[Höst- och vintercykling i annonssamarbete med Hestra]
Att låta bli att cykla om höst och vinter har liksom aldrig varit ett alternativ för mig. Men det har varit ett tricksande och experimenterande för att få det att funka och lära mig hur jag ska bära mig åt. Efter tolv-tretton vintrar har jag fått bra rutin på vad som krävs för att höst- och vintercykling ska vara mer härligt än besvärligt.
Det viktigaste när du cyklar på hösten och vintern: varma händer och fötter
Det allra viktigaste, tycker jag, är att vara varm om händer och fötter. Det är de värsta ställena att frysa på. Det är svårt att få upp värmen igen om händer eller fötter blivit kalla och det är svårt att fullfölja ett pass där tårna värker och fingrarna domnar. Ja, till och med farligt ju.
Till fötterna har jag inte så många alternativ. Vinterskor. Yllestrumpa. Neoprenöverdrag med eller utan flossad insida. Inte sätta ned fötterna i backen i onödan. Du kan också ha en förpackning värmare, sådana där som reagerar och blir varma när man bryter förpackningen, i bakfickan tillsammans med nödgelen.
Lager på lager även på händerna
Till händerna har jag fler alternativ och möjligheter att kombinera. När jag började jobba med Hestra som partner introducerade de mig till möjligheten att jobba lager på lager med olika cykelhandskar, precis som med kläder – så nu har jag favorithandskar för lite olika väder och möjlighet att förstärka dem med ett “underställ” och ett “överdrag” – precis som för resten av kroppen.
Cykelhandskar för vintercyklingen – två par jag valt ut till mina kallaste träningspass
Jag kommer att köra mina vintrigaste pass i Hestra CZone Mistral Splitt Mitt eller Hestra Contact Gauntlet 5-finger.
Hestra Mistral Splitt Mitt har tre fingrar och är vind- & vattenavvisande.
En handske med tre fingrar kallas ofta lobster-handske eller ko-handske och fördelen med den är att det är lättare för fingrarna att hålla värmen när de får dela space med varandra. Det passar bra på cykelcrossen eller på lågintensiva stigpass. Den är skönt fodrad på insidan och den är både vind- och vattenavvisande. Kommer att använda den mycket när jag kör grusväg och är det riktigt kallt drar jag på en liner under.
Hestra Contact Gauntlet 5-finger är bra när du vill ha både värme och kontroll
Vi behöver backa tillbaka lite till grundläggande MTB-teknik ett slag och ställa frågan jag ofta låter mina MTB-klienter klura över när vi kollar över deras grundposition. Hur många fingrar ska du ha på bromsen? Svaret är alltid: ett finger. Känns två eller tre fingar bäst behöver du justera dina reglage. Punkt.
Med det sagt: även vintertid finns tillfällen då du vill vara riktigt varm om händerna utan att göra avkall på cykelkontroll och då är fem-fingrade handskar lösningen. (Det finns även trefingrade med pekfinger ensamt som fungerar). I år har jag bestämt mig för att köra med Hestra Contact Gauntlet 5-finger när jag vill ha värme och kontroll. Det är en riktigt varm handske som dessutom är vind- och vattentät och har en reflekterande översida. Den är enkel att ta på sig, har en funktion som gör det lätt att dra åt handsken så den inte glipar och så har den touch-fingrar.
Cykelhandskar för kyliga höstdagar och milda vinterdagar
Hestra CZone Bike Mistral 5-finger
Det här handsken använde jag redan förra vintern – den passar perfekt för ruskiga höst- och vinterdagar av den där blötkalla sorten. Du vet när det är några plusgrader men ändå ruggigt så det förslår och behövs något som är vind och vattenavvisande. De finns i grönt och svart – och snart i reflexmaterial.
Lager på lager: liner, handske och överdrag
När man klär sig på kroppen är den väl beprövade metoden med tre lager guld. Då kan man plocka av och på om det behövs och man klarar ganska mycket kyla även på cykeln med tre smarta lager. Vet du – det gäller även handskar.
Lager-på-lager-principen på händerna när du cyklar:
- Liner i ull
- En handske som passar vädret (kan vara en snabb, en varm eller en mittemellan)
(På bilden har jag ett par Hestra Bike Long SR som jag gillar att köra MTB när vi snackar mellanssäsong) - En skalhandske. Nimbus finns för tre fingrar, fem fingrar och för tumhandske.
Om du känner dig lite osäker på hur mycket du behöver ha på dig kan du stoppa både liner och skalhandske i bakfickan och ta på dig vid behov.
Två andra bikelife hacks för höst- & vintercykling
-> Ett av mina välbeprövade life hack för vintercyklister är att ha ett par extra handskar med sig. Lägg dem i en fryspåse i ryggfickan på cykeltröjan så kan du byta när du blivit kall och blöt. Du kommer att tacka dig själv.
-> Ett sista tips är att aldrig stanna innan en nedförsbacke. Bananpaus, kissepaus, handskbytarpaus och övrig paus tas med fördel innan du ska cykla uppför. Människan verkar har den inbyggda funktionen att vilja stanna på toppen av en backe. Men om du ska köra nedför när du stått stilla och svetten svalnat lite blir du snabbt riktigt kall. Stanna innan backen så börjar du med att jobba upp värmen igen.
Vill du vinna ett par handskar från Hestra? Vi kör en tävling på instagram – klicka här för att vara med och tävla!