Jag har sådant makalöst bra träningsflow just nu.
För några veckor sedan var jag hos Emma på Aktivitus och gjorde tester. Vi gjorde både cykeltester och slutmätning i Iform. Jag har gått upp ett par kilo sedan min lägstavikt, det “kostade” mig för mycket att ligga där men jag har hamnat precis i det intervall jag vill vara. Och bäst av allt – det är en helt annan sammansättning i kroppen nu, mycket, mycket mer muskler. Kul. Jag är genomstark och kan lyfta, springa och cykla. Och kläderna passar igen. Såhär kapabel har jag nog aldrig känt mig tidigare.
Jag hade tappat i FTP, inte alls konstigt eftersom jag inte cyklat särskilt mycket, och Vo2-max-testet var väldigt tufft. Inte heller konstigt på grund av samma anledning.
Efter testerna bad jag Emma hjälpa mig bygga brandmansstyrka men ändå fortsätta vara en bra cyklist. Och sedan dess har jag haft lite adventskalender-känsla varje gång jag öppnat Training Peaks för att kolla vad det är för träning som står på agendan. Det är tung helkroppsstyrka, det har varit höjdmeterpass och framåt kommer det intervaller och distans. Och så löpning förstås.
Förutom det Emma har planerat har jag kört fys med kollegorna på brandstationen i Gränna i några veckor. Vi kör ut bilarna ur vagnhallen och förvandlar stationen till träningsyta. Cirkelträning med rep, slangväskor, traktordäck och flaskpaket. Så tokigt kul.
