Välkommen på vinterträningsläger,
lördag till söndag, 28-29/1 2023
Ta med dig din vintercykel och följ med på två distanspass i Vätterbranterna.
Det här är en träningshelg för dig som vill köra cykelpass utomhus på vintern och dessutom få tid för allt det där snacket som kanske inte hinns med när man ses i startfållorna på tävlingar och motionslopp under sommaren. Antalet fartgrupper anpassas efter hur många deltagare vi blir – men vi räknar med två grupper.
Vi samlas på vackra Bauergården i Bunn och börjar vår lördag med att köra distanspass, ungefär tre till fyra timmar utomhus tillsammans med Elna Dahlstrand och hennes crew. När vi tränat klart får vi lunch och tillgång till bastun vid sjön. På kvällen äter vi tvårätters och får tid att hänga och snacka cykel innan det är dags att lägga trötta ben under täcket. På söndagen cyklar vi i två timmar på grus- och småväg i Grännakrokarna och sedan avslutar vi med gemensam lunch.
Var: Bauergården Gästgiveri & Konferens
När: 28-29 januari 2023
För vem: Det här är för dig som vintercyklar och tränar distans både på motions- och tävlingsnivå.
Du kanske satsar på bra form till långloppssäsongen och istället för att åka utomlands och cykla upplever du en helg i goda cykelvänners lag där vi ett vintrigt Småland.
Vilken sorts cykel? Gravel-hoj eller vinter-mtb som tål att köras på saltade vägar. Skärmar är ett krav och dubbdäck är en rekommendation.
Anmälan: mejla till info@bauergarden.se – glöm inte ange allergier eller specialkost
Vi vill ge dig möjligheten att uppleva Östra Vätterbranterna och vintercykling i krokarna kring Gränna & Huskvarna med allt från äppelodlingar i vinterskrud till hisnande utsikter över Vättern, vägar längs med småsjöar och genom trolska Bauerskogar.
Vi kommer att dela in oss i två fartgrupper – medel och lite snabbare. Blir vi blir tillräckligt många öppnar vi ytterligare en grupp. Det är lågintensiv distansträning som gäller och vi håller ihop våra grupper och tar hand om varandra. Målet är att åka hem med fina timmar i benen, härliga upplevelser och massor av inspiration att träna vidare under vintersäsongen.
Det här ingår när du bokar vinterträningsläger 28-29/1 2023:
- En övernattning (du kan också välja att checka in fredag kväll såklart)
- Lunch lördag & söndag
- Eftermiddagsfika lördag
- Tillgång till Bauergårdens bastuhus vid stranden på lördagen
- Inomhuspass yoga/stretch/funktionell styrka med Anna Säfsten
- Tvårätters middag på lördagskvällen
- Frukost på söndag morgon
- Två vintercykelpass anpassade efter väder och underlag med erfarna ledare.
- Emergency backup (vi fixar så att ambulerande följebil hämtar dig och din cykel om något oväntat händer under passen)
- Goodiebag
Pris för en övernattning, middag lördag, frukost söndag, eftermiddagsfika lördag och lunch lördag samt söndag sam två cykelpass och ett pass funktionell styrketräning: 2 495:-
Extra natt + enrätters middag för dig som vill checka in fredag 27/1: 790:-/person
Enkelrumstillägg: 300:-/natt
Bokning:
Boka genom att mejla oss och glöm inte att meddela om allergier och specialkost i samband med din bokning.
Epost: info@bauergarden.se + elna@cykellycka.se (mejla båda så att både hotell + cykelträning kan planeras enkelt)
Telefon: 036-540 06
Webbplats: www.bauergarden.se
Övriga frågor? Kontakta Elna Dahlstrand på elna@cykellycka.se
Du kommer att få ett mejl med information om hålltider, ledare, preliminära rutter och annat som är bra att veta någon vecka innan det är dags. Då kommer vi även att starta en facebook-grupp för eventet så att ni som ska med kan snacka ihop er om samåkning och annat.
Betalning sker vid utcheckning, det finns möjlighet att lösa presentkort om du vill ge bort lägret i julklapp, anmälan är bindande. Kika igenom din olycksfalls- och reseförsäkring för avbokningsskydd och skydd ifall något oväntat inträffar.
Cykel & utrustning:
Vi kommer att köra distanspass i grupp på grusvägar och asfaltvägar och du cyklar på din vintercykel. Det kanske är en cross, gravelbike eller en mtb – men den fungerar bra och den tål att vissa sträckor är saltade. Vi drömmer förstås om snö och nyplogade, greppiga vägar – men det kan lika gärna bli regn, rusk och slask.
Checklista för cykel & utrustning:
- Dubbdäck
- Skärmar
- Kompislapp (förlängning av stänksskärmen så kompisen bakom inte blir blöt av ditt stänk)
- Hjälm
- Kläder, handskar, skoöverdrag & skor som gör jobbet när det är kallt
- Multiverktyg, däckavtagare & slang som passar din cykel
- Din cykel ska vara hel, ren och välservad
- Cykelförvaring finns i låsbar container
- Se över din reseförsäkring för avbokningsskydd och olycksfallsförsäkring
Det är viktigt att din cykel är i bra skick för att förebygga oförutsedda haverier. Ta med dig den energi och sportdryck du behöver under träningspassen. Ambulerande följebil kommer att ha extra energi men det är du som ansvarar för din egen energi och din utrustning.
Tveka inte att ställa frågor om du undrar något!
Duktiga & erfarna ledare
Lägret leds av erfarna och duktiga cyklister med många meriter och mil i bakfickan. Vi kommer att släppa namn på våra ledare framöver. Är du intresserad av att leda en grupp (mot ersättning förstås) är du varmt välkommen att kontakta elna@cykellycka.se
Vintercykling i Småland?
Östra Vätterbranterna och Småland kan vara lite hur som helst. Vi kan få ruggiga och murriga plusgrader och regn, vi kan få strålande sol från klarblå himmel, vi kan få snömodd eller packad isgata. Vi anpassar fart och runda efter rådande förutsättningar och blir det riktigt ruggigt får vi påminna oss om att när vi är klara väntar Bauergårdens bastu på att värma upp oss.
Rutterna läggs med anpassning till rådande väder och det kommer att finnas ambulerande följebil som tar hand om den som råkar ut för något oväntat och inte kan fortsätta.
Varmt välkommen till VÅR del av Småland och Bauergården!
Alla som anmäler sig kommer att få ett informationsmejl några veckor i förväg. Se gärna över din reserförsäkring redan nu så du har avbokningsskyddoch olycksfallsskydd. Betalning sker i samband med utcheckning.
Samarbetspartners:
