Välkommen på vinterträningsläger,
Fredag till söndag, 24-26/1 2020
Ta med dig din vintercykel och följ med på distanspass uppför branta backar, längs med vackra sjöar och genom trolska Bauerskogar. Jag visar dig mitt allra vackraste Småland om vintern och vi får många fina mil i benen.
Efter incheckning på fredag kväll äter och sover vi gott på Bauergården Gästgiveri & Konferens. Vi börjar vår lördag med frukostbuffé och sedan sticker vi ut på distanspass tillsammans. Det blir runt fyra timmar på vackra vägar söder om Bauergården med snabb fikadepå på Gårdsrosteriet Vista.
När vi tränat klart får vi lunch, tillgång till bastun vid sjön och på kvällen äter vi tvårätters, blir inspirerade och får tid att hänga och snacka cykel innan det är dags att lägga trötta ben under täcket. På söndagen cyklar vi i tre timmar på gravel och småväg i Grännakrokarna och sedan avslutar vi med gemensam lunch.
Var: Bauergården Gästgiveri & Konferens
När: 24-26 januari
För vem: Det här är för dig som vintercyklar och tränar distans.
Du kanske satsar på bra form till långloppssäsongen och istället för att åka utomlands och cykla upplever du en helg i goda cykelvänners lag där vi ett vintrigt Småland.
Antal platser: 20 stycken. Först till kvarn!
Vi vill ge dig möjligheten att uppleva Östra Vätterbranterna och vintercykling i krokarna kring Gränna & Huskvarna med allt från äppelodlingar i vinterskrud till hisnande utsikter över Vättern, vägar längs med småsjöar och genom trolska Bauerskogar.
Det finns 20 platser och vi kommer att dela in oss i två fartgrupper – medel och snabb, men det är lågintensiv distansträning som gäller och vi håller ihop våra grupper och tar hand om varandra. Vi ska träna tillsammans och vi ska uppleva vackra små vintervägar kring Gränna och Huskvarna och när vi åker hem gör vi det med trötta ben och massor av motivation.
Det här ingår när du bokar vinterträningsläger 24-26/1 2020:
- Två övernattningar
- Middag fredag kväll
- Frukost lördag & söndag
- Lunch lördag & söndag
- Eftermiddagsfika lördag
- Tillgång till Bauergårdens bastuhus vid stranden på lördagen
- Pass med yogainspirerad och cyklistanpassad stretch
- Tvårätters middag på lördagskvällen
- Cykelpodd med Elna & Helena LIVE
- Två vintercykelpass med grymma och duktiga ledare
- Fika på Gårdsrosteriet Vista
- Emergency backup (vi fixar så någon hämtar dig och din cykel om något oväntat händer under passen)
- Goodiebag
Pris: 2 995:-
Kompisrabatt om ni är två som bokar ihop er i samma dubbelrum: 200:-
Enkelrumstillägg: 200:-
NYHET: HÄNG MED ÖVER DAGEN
Vi öppnar upp för anmälan över dag för dig som vill vara med och cykla, fika och äta gott över dagen. Begränsat antal platser – först till kvarn!
Lördag 25/1
Distanspass med fika, bastu, fika på Bauergården, lunch, yogainspirerat stretchpass, tvårätters middag och liveinspelning av Cykelpodd med Elna & Helena.
Pris: 950:-
Söndag 26/1
Distanspass och lunch på Bauergården
Pris: 550:-
Bokning:
Boka genom att mejla Bauergården och glöm inte att meddela om allergier och specialkost i samband med din bokning.
Epost: anmalan@bauergarden.se
Telefon: 036-540 06
Webbplats: www.bauergarden.se
Övriga frågor? Kontakta Elna Dahlstrand på elna.dahlstrand@gmail.com
Cykel & utrustning:
Vi kommer att köra distanspass i grupp på grusvägar och asfaltvägar och du cyklar på din vintercykel. Det kanske är en cross, gravelbike eller en mtb – men den fungerar bra och den tål att vissa sträckor är saltade.
Checklista för cykel & utrustning:
- Dubbdäck
- Skärmar
- Kompislapp
- Hjälm
- Kläder, handskar & skor som gör jobbet när det är kallt
- Multiverktyg, däckavtagare & slang
- Din cykel fungerar bra och är nyservad
En del av rummen på Bauergården är ganska små men de erbjuder möjlighet att låsa in cyklarna i specialförråd över natten. Mekaniker finns inte på plats.
Duktiga & erfarna ledare
Lägret leds av tre erfarna och duktiga cyklister med många meriter och mil i bakfickan. Du kommer att få cykla tillsammans med:
- Elna Dahlstrand
- Ingrid Kjellström
- Jenny Eneroth
Vintercykling i Småland?
Östra Vätterbranterna och Småland kan vara lite hur som helst. Vi kan få ruggiga och murriga plusgrader och regn, vi kan få strålande sol från klarblå himmel, vi kan få snömodd eller packad isgata. Vi anpassar fart och runda efter rådande förutsättningar och blir det riktigt ruggigt får vi påminna oss om att när vi är klara väntar Bauergårdens bastu på att värma upp oss.
På lördagen kör vi första sträckan gemensamt – därefter delar vi om det behövs in oss i två fartgrupper. Medel och snabb – men det är lågintensiv distansträning som står på schemat. Tänk dig att du kommer att få hoppa in i ett distanspassblogginlägg och uppleva cykellycka tillsammans med andra. Är du stark får du peppa den som kroknat och om du väggar ska du få en nödgel och en hand i ryggen uppför backarna. Du kommera att få cykla med mig, med Ingrid Kjellström och med Jenny Eneroth.
Varmt välkommen till min del av Småland och Bauergården!
Deltagande sker på egen risk!