En sak som bekymrat mig ganska länge är hur alkoholen får en mer och mer självklar plats i träningsmässiga sammanhang. Sammanhang där jag tycker det är självklart att den inte ska vara med.
Man chillar med en flaska rött kvällen efter ett krävande träningspass, en liten belöning. Man korkar upp spritflaskan i omklädningsrumet efter ett långlopp (inte damernas, men jag har förstått att det förekommer i herrarnas). Det ska firas, det är man värd – man har gjort bra ifrån sig och då ska man minsann ha något gott.
Jag har tittat på med en liten ledsen orosfjäril i magen av två anledningar. Den första för att ingening i hela världen har orsakat mig så mycket sorg och tårar som alkohol. Den andra för att jag blir så bekymrad – någon gång, någonstans har jag hört att alkohol inte är så värst bra för en kropp som tränat och jag tycker dessutom att alkohol rimmar osunt med allt det sunda, fina och bra som träning och tävling är för mig.
Äntligen fladdrar en artikel förbi som ger mig lite belägg: Riksidrottsförbundet berättar lite mer om hur alkohol påverkar din träning.
Bry dig om dig själv. Ta hand om dig. Jag propagerar inte för att alla ska bli nykterister bara för att jag själv är det men jag skulle vilja be dig att tänka en extra gång, varje gång. Är det barn i närheten? Drick inte. Har du tränat hårt? Drick inte. Är du ensam? Drick inte. Har du redan druckit en del? Drick inte mer. Alla människor är i riskonen – vem som helst kan trilla dit, bruk kan bli missbruk utan att du ser det hända och du är värd så mycket bättre.
Ge din kropp det allra bästa när den presterat bra. Sköt om dig. <3
5 comments
jag håller helt med dig här, och känner att glorifieringen av alkohol över lag är något som oroar mig. På nyhetsmorgon provsmakas nya viner och inför jul ska det smaksättas sprit. Inte minst i träningssammanhang då. Cyklar mycket själv och har kanske även jag en ovana av att “belöna” mig själv och frun med just alkoholm.
Skönt att få lite medhåll, brukar mest få ilska och upprördhet när jag rotar i det här. 🙂 HItta nya sätt att belöna er på. Det är lite klurigt att bryta den vanan, men det går – och det är nyttigt att testa sig själv lite, att ifrågasätta och fundera över hur man använder alkhol.
Nu dricker inte jag sedan dryga 11 år tillbaka, men på den tiden jag drack blev det en del av det du skriver. Läser igenkännande (tyvärr). När min insikt om just alkohol kom blev det en helomvändning (inte absolutist) inombords. Belöningen för mig är känslan att ha gjort ett härligt träningspass i goda vänners lag bl.a. Inte behöver jag belöna mig för att jag behandlat min kropp och själ på ett bra sätt. Det är ju det som är “att leva”. Den dagen jag får barn (om det nu blir i framtiden), hoppas jag verkligen inte dom får växa upp med en pappa som ligger på soffan en hel dag pga en hård kväll dagen innan. Det går alldeles utmärkt att båda dansa, ha roligt utan alkohol 🙂
// JoFo
Jag tycker du säger det bra med orden “Bry dig om dig själv. Ta hand om dig själv.” Det är ju det som det handlar om. Det är svårt att hitta sin väg igenom livet och det är rackarns lätt att följa andra eller hamna på villovägar.
Helt klart har alkoholen alldeles för länge haft en alldeles för stor och självklar plats i svenska idrottsföreningar och -sammanhang vilket är märkligt då alkohol och _träning_ inte går ihop.
Hur man sedan ser på alkohol och umgänge i idrottssammanhang kanske ska återspegla gruppens ställningstaganden.
Själv trivs jag bra med att dricka alkohol när jag känner för det. När jag inte känner för det eller inte trivs med det så dricker jag inte.