Det finns en magisk ingrediens i ett aktivt liv. En ingrediens i mixen av jobb, träning, relationer och intressen som gör att allt faller på plats, som gör allt möjligt. En magiskt viktig och bra sak som jag tror att många av oss glada motionärer gladeligen slarvar med för vi vill så gärna hinna med att träna mycket samtidigt som vi vill prestera bra på jobbet. Och ha tid för vänner och familj. Slarva inte med den – unna dig den. Ta hand om dig, prioritera inte bort den.
Sömnen.
Magiskt bra för så mycket. Energi. Återhämtning. Kreativitet. Reaktionsförmåga. Ork. Uppbyggnad. Sov först – cykla sedan! <3
Foto: Eskil Laago
0
1 comment
Så sant…. Och sover man (jag) för lite brukar nån sjuka komma direkt… Vilket ju tar bort ork och tid från en massa annat… Så det lönar sig att sova tillräckligt….