Du, jag vill prata om en sak. Eller, vi behöver inte prata om det – jag vill bara be dig tänka på en grej. Det är sommar, det är snart semester och du kanske faktiskt inte har tänkt på det.
Jag har. Om och om och om igen. Tänk på hur du dricker. Jag säger inte att du ska sluta dricka, men jag skulle vilja be dig tänka på varför. Fråga dig själv varför varendaste gång. Och drick inte ensam. Och våga prova hur det är att bara dricka alkoholfritt en kväll – tänk, det kanske passar dig men du har inte ens testat det. Och om du inte dricker, kanske det blir lättare för någon annan att inte dricka.
Ta hand om dig. Ta hand om dina nära. Våga ifrågasätt det som är så självklart närvarande att vi inte ens tänker på det.
Och du. En grej till bara. Alkohol är inte så bra för kroppen efter ansträngning. Ganska lätt matematik – tänk att du cyklat långt, utsatt kroppen för påfrestning, pressat dig och brutit ned – då måste du ju bygga upp. Tillsätta byggstenar för återhämtning. Men istället blir det allt vanligare att ta en öl eller ett glas vin eller rent av dricka sprit efter idrottande.
Då måste kroppen fokusera på att bryta ned alkohol istället för att bygga upp sig efter träning. Osmart. Ta hand om dig, okej?
———-
Tips:
-Gå in på www.alkoholprofilen.se och testa. Jag gjorde ett test som om jag skulle svarat på frågorna innan jag tröttnade och började cykla till mig kickar istället för att festa. Det blev illrött. Farligt. Jag ryser.
-Bli medlem i IOGT-NTO. Jag är.
-Våga ifrågasätta. Din vän som dricker för mycket. Din nära. Dig själv. Var inte rädd. Jag är. Jag önskar jag inte vore.
