Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
0
Träningsläger Ekerum Resort
  • Cykelblogg

Recept på bra träningshelg

  • 16 april, 2018
  • No comments
  • 761 views
  • 2 minute read
  • Elna
Total
0
Shares
0
0
0

Sugen på träningsläger? Ni vet, sådär som kidsen gör, bara drar iväg och leker proffs på sin sport en hel helg och kommer hem med minnesbanken full med skratt, äventyr samt ett par trötta ben. Det är enkelt att koka ihop, här kommer vårt recept på lyxcykelläger – modifiera efter egna preferenser och använd en nypa salt om det behövs.

Ingredienser:
5 träningssugna brudar
5 skogscyklar*
7 par spd-skor
5 par löpskor
5 rejäla packningar**
2 lägenheter på superfint ställe med nära till bra stigar***
2 tvårätters middagar
2 hotellfrukostar
2 lunchbufféer
1 eftermiddag i spa
2 flaskor bubbel + tilltugg
2 verktygslådor
1 local som kan guida finaste stigarna
1 regnskur

Topping efter tycke och smak:
Sportdryck
Bananer
Choklad (Typ små plopp & kexchoklad)
Choklad (Typ kakor med mörk choklad, chili, hasselnötter etc)
Choklad (Typ chokladglass som adderas efter tvårätters)
Gel & Liquid
Mjölksyra
Chips

Såhär gör du:
Blanda alla ingredienser hej vilt i två bilar med cykelställ en fredag vid lunch och förbered toppingen. Låt marinera i trettio mil och packa ur i ljummen vårkväll. Stöka ned två lägenheter med urpackade ingredienser och stick iväg på en snabb löprunda. Ät tvårätters med solnedgång över hav som utsikt. Kom på att tvårätters var lite boring och gör snabbt om den till trerätters. Häng i en av två lägenheter fram till läggdags, sov en natt, gå upp, grunda med hotellfrukost och cykla ett livsnjutarpass på finaste stigarna som bara locals känner till. Ät lunch, cykla igen – varvbana med maxpuls och mjölksyrapåslag deluxe, avsluta med naturliga intervallsprättar på känsla. Gå på spa, bada i bubbel. Drick bubbel. Chilla lite i en av lägenheterna innan trettio sekunders promenad till restaurangen.**** Ät tvårätters. Drick bubbel till läggdags (OBS – alkoholfritt går minst lika bra) och sov på saken tills hotellfrukosten öppnar. Cykla. Packa ihop alla ingredienser igen och låt marinera i trettio mil till. Kom hem med trötta ben och fina minnen. Succé!

*vi hade med oss en skön blandning av fullgung, hardtail och all mountain
**viktigt att packa träningsgrejer så det räcker i ungefär två veckor ifall man skulle bli strandsatt.
***vi var på Ekerum Resort på Öland och cyklade i Rällaskogen. Amazing!
****Restaurang Öland på Ekerum. Mumma!

4
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
Boosta på Ekerum
  • Cykelblogg

Boostad. Laddad. Utsövd.

  • 16 april, 2018
  • Elna
Läs inlägget
Next Article
Tävlingslik träning på mtb
  • Cykelblogg

Cykellycka med mjölksyrapåslag: om att köra mtb för QOM och fosterland

  • 19 april, 2018
  • Elna
Läs inlägget
You May Also Like
Cykelsystrar
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Cykelsystrar

  • 15 april, 2021
  • Elna
Gränna Monster Climb
Läs inlägget
  • Cykelblogg
  • MTB

Stravatips: Monsterbacke i Gränna

  • 11 april, 2021
  • Elna
Lovis lär sig cykla Frogbike 40
Läs inlägget
  • Cykelblogg
  • Föräldraliv
  • Lovis

Dagen då Lovis lärde sig cykla

  • 7 april, 2021
  • Elna
SJälvtext covid-19 Corona
Läs inlägget
  • Cykelblogg

I baksätet i april 2021

  • 6 april, 2021
  • Elna
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Lååååångfredag

  • 2 april, 2021
  • Elna
Arbetsdag på GBOK MTB Arena
Läs inlägget
  • Cykelblogg

No dig, no ride: arbetsdag på GBOK

  • 12 april, 2021
  • Elna
Läs inlägget
  • Cykelblogg

April tio år senare

  • 1 april, 2021
  • Elna
Jobba med Elna Dahlstrand
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Vårsprätt

  • 7 mars, 2021
  • Elna

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Att leva är icke nog. Solsken, frihet och ett litet vattenfall måste man hava! 178 4
Min Ombergslängtan slog just till! 226 7
Baaam - vi är utsläppta ur karantänen! Covid-testen var negativa men såklart höll vi oss hemma tills symtomen var borta. Tio dagars familjekarantän gick över förväntan, vi har knappt ens småkivats! 225 1
Söndagsäventyret! #luftenärfri 109 2
Strava + Grännaberget = monsterklättring! Swipea så får du se mer. Segmentet Gränna monster climb är den snabbaste vägen från Gränna till @gbok.mtb.arena uppe på stadsberget. Från pittoreska Bergsgatan klättrar du en 640 meter lång backe med en medellutning på 13%. Är du inte nöjd fortsätter du en bit till och får hela Amalias mjölksyrakok 🍭 som slutar där flowtrailsen börjar. Lätt värt sin klättring! 166 10
”Jag kan cykla pedalcykel nu” 🤩 269 16
Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks

Input your search keywords and press Enter.