När jag skrev inlägget om vinterträningens första pass hade jag en hög ambition om att skriva ett inlägg om varje pass under vintern och sedan summera ihop det till något…eh…övermäktigt. Tiden har sprungit i väg och jag med den – för när jag summerar min första vinterträningsvecka har jag sprungit tre mil transportlöpning med vagn, det är inte illa det.
Två intervallpass på trainer. Ett distanspass på crossen. Det blev fyra timmar och åtta minuter cykel.
Sex hämtningar och lämningar med löpvagn. Tre mil i löpsor, totalt tre timmar och 43 minuter transportspring (inklusive tiden på föris – jag stoppar inte klockan då, det blir liksom en grej för mycket – då har jag hellre en långsam kilometer i mitten av passet, det blir liksom lite sport att se hur snabb totalen blir ändå). Ett av passen i snö – den föll, jag carpade skiten ur den, den försvann – fint ändå att det blev en morgonlöpning i snö, hon som satt i vagnen var lika förtjust som jag.
Två styrkepass på det. Och så yogan varje dag.
Riktigt bra första vecka. Riktigt bra. Sista hämtningen på föris var slitsam, den hade kroppen nog gärna vilat ifrån men det gick bra och det viktigaste av allt. Jag mår bra, jag mår så bra av det här.
0
