På IKHPs fina tävlingsbana på Huskvarnaberget, alldeles vid toppen av skidbacken med det skojiga namnet Strutsabacken, finns ett litet dropp. Knappt en meter högt (kan få bakläxa på detta, uppskattning av distans/höjd/etc är inte min grej) och rätt brant.
Det är egentligen inte svårt – det sitter bara i huvudet och det tar mellan fem och 45 psykbrytstvärstopp innan man väl sätter det bara för att hjärnan håller en inre föreläsning om att man inte cyklar nedför berg pga risk för att slå sig/krascha kolfibret och det vill man ju inte. Fel hjärnan, fel!
Det går lätt som en plätt när man väl törs och jag tänkte dela med mig av två viktiga saker när man kör nedför branta, korta ställen:
1.Inte bromsa. Okej? Inte bromsa, inte bromsa, inte bromsa. Särskilt inte med framhjulet. Fart löser det mesta så länge man inte pillar på bromsen.
2. Bak med rumpan. Är det superbrant kanske rumpan måste bakom sadeln tillochmed. Tyngdpunkten måste vara rätt. Testa!
Och en tredje sak.
3. Törs du inte? JOHODÅ det gör du, du törs visst. Försök igen. Och igen. Och igen och igen och igen. Kan någon annan kan du. Sådetså!
Vi filmade lite när vi var där häromdagen. Först cyklar jag (väääääldigt försiktigt) – jag får inte så mycket hejarop eftersom jag gjort det förr. Sedan cyklar Fia och det är premiären så då hurras en del. Grymt!
15 comments
Alexandra Engen är grymt bra och ha med om man vill utvecklas med 🙂 Bra på att peppa och förklara enkelt.
Oh, ja hon är duktig på att visa har jag hört. Tänk vilken dröm om hon vore hemma på någon av tjejträningarna, jag ska skicka ett mess och fråga!
Snyggt, och bra tips 🙂
Viktigaste att tänka på är just att “detta klarar jag”. Tvekar man så gör man misstagen att bromsa eller hamna fel på cykeln. Det är väl ofta så att det är rädslan om att ramla som gör att man ramlar.
Exakt! Vet att jag var fett skraj inför en läskig bryggbro på Karlstadscrossen, fett brant ner (typ som droppet här), och hade det inte varit tävling (och mitt livs andra mtb-tur ever) så hade jag aldrig vågat och säkerligen kraschat pga. det. Men här fick jag ba blunda och köra, och visst slog jag i rumpan så det small – men jag fixade det! Bra inlägg med pedagogisk video, fler såna tack 🙂
Man vågar galet mycket mer på tävling! 🙂
Precis! Och sedan är det ju oftast inte så farligt om man ramlar heller. Men verkligen – tvekan ställer till det!
Jag har ett gäng mountainbike dvds och i en av dom så pratar en kille om just det med att tänka rätt. Om att har han minsta tanke på att han inte skall klara det så gör han inte det. Och det är nog mer den grejen än nåt annat som gör att dessa personer är proffs. Att dom aldrig låter sig själva tänka negativt eller få sig själva att tro att dom inte kan klara av det.
Jag blev väldigt inspirerad av Jenny Rissveds när hon pratade i Husky Podcast om hur hon liksom inte ger sig utan försöker tills hon fixar problemet.
Ok, får ta och kolla upp den. Envishet är en bra egenskap i alla fall i många lägen i livet 🙂
Åh, det där droppet. mitt livs första mtb-tävling förra året. Nervös så jag ville kräkas och så kom det där! Jag krascha på uppvärmningen och sen vågade jag inte testa mer (eller jag var för stressad för visste inte ens om jag skulle hinna runt uppvärmningsvarvet, vilket jag ju såklart hann, riktig gröngöling!) Åkte chicken lane alla varven sen…
roligast var dock att en viss Wengelin skulle visa sen hur man gjorde, och vips, drog minnsann på rumpan han också 🙂
Vill komma och testa snart igen, nu jäklar!
Du sätter det i år då! 🙂
Stod och tittade på Wengelin med andan i halsen när han dundrade nedför den branta backen som kommer en bit senare. Vilken fart!
Det är ju en blandning mellan teknik och den mentala biten. Det är alltid bra att öva på specifika grejer under ett planerat teknikpass och inte trycka in det i ett vanligt cykelpass. Sen finns det ju olika sätt att ta ett dropp beroende på hur det ser ut, ibland kan man få rycka upp styret för att få en bättre landning. Viktigast dock är att se till att ha tyngdpunkten mellan sadeln och bakhjulet, var beror lite på hur stort dropp det är. 🙂
Boktips (köpte mina hos Adlibris)
Mastering Mountain Bike Skills
Brian Jones & Lee McCormack
ISBN: 978-0-7360-8371-3
The Mountain Bike Skills Manual – Fitness & Skills for every rider
Clive Forth
ISBN: 978-0-7627-7003-8
Tack för tips!