Tack för inspirationen – det trillade in frågor både här och på fejjan och i mejlen igår, det uppskattar jag verkligen, många fina blogguppslag blev det!
Titt som tätt tipsas det om att stoppa i sig en gel när man är ute och rejsar längre lopp. Var ska man stoppa den då?
En gel är en koncentrerad sockerlösning och du börjar med att stoppa den i backfickan och när du sedan behöver fylla på med ny energi stoppar du den i munnen. Inte på några andra ställen – det blir högst obra och väldigt kladdigt.
Jag håller gelförpackningen med ena handen och biter försiktigt tag i toppen på gelen och drar så att den öppnar sig. Sedan försöker jag få i mig sockersörjan så fort det bara går och skölja ned med några klunkar vatten. Brukar lyckas med att kladda ner mig själv också – men vad gör det, satan i gatan vilket bra grepp man får om man har lite gel på handskarna.
Jag slänger förresten aldrig mina gelförpackningar på marken. Aldrig. Naturen är vår arena och den måste vi sköta om, att det är lopp är inte en ursäkt för att skräpa ned. Finns det skräpzoner dumpar jag den skrynkliga tomförpackningen där – annars åker den ned i bakfickan igen. Det blir kladdigt såklart men det är ju bara socker, det går bort i tvätten.
Förutom gel finns det även liquids – konceptet är samma men de är lite tunnare och tas upp av kroppen ännu fortare.
Är du på jakt efter något som gör att det blir lite mindre skavigt i rumpan ska du inte satsa på gel, jag har en känsla av att socker mellan skinkorna inte känns helfestligt efter ett långlopp. Det finns specialkrämer för den som behöver smörja för att få lite mindre irriterad hy – Assos Chamois är en favorit bland många. Rumpräddaren från Medevisalvan en klassiker runt Vättern. En del kör på vaselin men det görs av restprodukter från oljeindustrin och känns väl sådär att kladda in sin vältränade ändalykt med.
0
2 comments
Haha 🙂
Du, hur undviker man att få tarmvred av gels? Måste man “vänja in” kroppen el? Jag får OERHÖRDA magsmärtor av gels. Så nu törs jag inte käka det längre fast det är så smidigt… 🙁
Åh. Det här med ont i magen alltså, det är ju något jag har problem med också. Jag kan bara äta flytande saker på tävling. Sportdryck och gel, bars funkar inte för då får jag så ont att jag går av.
Om jag får spekulera – det är inte så att du dricker för lite och när gelen landar i magen blir det ngn form av chock med påföljande magont? Sköljer du ner gelen med vatten/sportdryck? Man måste liksom spä ut lite åt magen. Dricker du kaffe i vanliga fall? Kan det vara koffeinet som gör att det blir magfail? Har du provat flera sorter? High5 har jag fastnat för, de är inte så superklistriga, de har en som ska vara ännu lättare som jag klickat hem men inte provat ännu.
Tror att vänja magen på träning kan vara smart också. Aldrig testa nytt i skarpt läge! (Fast jo, jag gör det ibland, och det funkar – ibland;)