Jag blev med värstingeltandborste, en Philips Sonicare Diamond Clean, tack vare ständiga inspirationskällan Jessica, och jag har liksom blivit alldeles kär i den. Trots att det var skitsvårt att vänja sig vid surrandet och att den låter som en tandläkarmojäng. Tänderna får en ren känsla och de har blivit vitare, trodde väl knappt mina ögon – men den har på några veckor borstat bort massor av trista missfärgningar från kaffe, sportdryck, energikakor och ännu mer kaffe. Lyckan.
Hursomhelst – jag tänkte ge er ett fiffigt tips för stabilitetsträning som jag tycker funkar super: passa på att träna småmuskler i knäna samtidigt som du borstar tänderna. Det är plättlätt:
Stå på ett ben med lätt böjt knä när du borstar tänderna.
Är det lätt? Blunda!
Har du en balansplatta? Ställ dig på den.
Enkelt? Testa att blunda samtidigt här också!
En minut på varje sida, för du borstar ju tänderna ordentligt i två minuter, eller hur? Morgon och kväll. Det blir snabbt rätt många gratisminuter in på stabilitetsträningskontot – och det är en liten och enkel skadeförebyggande insats.
