“Tycker du att jag kan ställa pedalerna hårdare nu då? Det är så läskigt när man inte sitter fast riktigt ordentligt!” Jag ställde frågan till min sjukgymnast som pysslar om min trassliga fot och svaret var ja. Jag kan dra åt pedalerna så fötterna sitter fast lite bättre. Äntligen.
Tänk – när man kört med SPD-pedaler ett tag är det faktiskt ganska läskigt att köra utan. När cykelskon sitter fastspänd i pedalen har man kontroll, man vet var fötterna är och om det behövs och tekniken för bunny hop inte riktigt sitter kan man fuska och hoppa över något genom att lyfta med pedalerna. Man kan dra och trycka och slita ordentligt i uppförsbackar – dubbel kraft när man behöver det. Man riskerar inte att foten glider av pedalen vilket ofta har som följd att man slår sig på benen.
Mina vita landsvägsskor, ett par riktiga darlings. Till LVG-skor finns tre sorters SPD-SL-klossar, de gula som jag kör med sitter inte stenhårt utan ger lite “float” i pedalen, dvs – man kan röra lite, lite på foten. MTB-klossar är mycket mindre.
Många tycker att det verkar läskigt med SPD-skor. Obehagligt att fötterna ska sitta fast. Och jag minns känslan, det kändes läskigt att bara tänka på det. Och jag minns när jag körde med SPD första gången och gjorde en klassisk SPD-vurpa* bara för att man liksom är tvungen att göra en sådan för att lära sig. Den där första vurpan var så värd all cykelglädje som kommit med bra cykelskor och SPD-pedaler.
Reflexen att klicka ur pedalen genom att vrida foten sitter ganska snart hårt i ryggmärgen. Liksom att man fort lär sig hur man klickar i. Och den styva sulan i cykelskon ger dig mer kraft och kontroll – vare sig du är ett proffs eller en vanlig glad motionär. I början kan du göra som jag gjort under en period med skadad fot – ställa in pedalen så klossen lätt går att klicka ur. I takt med att du känner dig säkrare kan du spänna åt den.
Skaffa SPD** till mtb:n och SPD-SL till landsvägshojen, du kommer inte att ångra dig, jag lovar!
Mina MTB-skor, utan SPD-klossar. Man skruvar fast dem i ett par av hålen och det finns stora möjligheter att anpassa så det verkligen passar just dig riktigt bra. Ett tips är att göra en bikefit!
—
*SPD-vurpa är när man ramlar från mer eller mindre stillastående eftersom man inte lyckas klicka ur. Det händer den bäste emellanåt, men inte särskilt ofta och det gör oftast inte så ont och ingen tycker det är konstigt fast alla skäms lika mycket när de gör sin första.
**SPD betyder Shimano Pedaling Dynamics. Konceptet lanserades i början av nittiotalet och är vanligast, men det finns ett gäng andra pedaler och klossar också.
34
