Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
1K
4K
719
0
Camp föräldraledig
  • Föräldraliv

Camp föräldraledig: sovstundsträningarna

  • 7 februari, 2018
  • 3 comments
  • 559 views
  • 2 minute read
  • Elna
Total
0
Shares
0
0
0

Vi skapar våra rutiner kring sömn nuförtiden, allt vi gör planeras efter nattsömn och sovstunder dagtid. Sovschemat är min bibel och det fungerar så in i bängen bra.

Sover cykelfröet bra om dagen så blir nätterna lugna och nattningen enklare och jag försöker vara så nitisk det bara går för det har jag igen tusenfallt även om släkt och vänner inte alltid hajar varför jag maniskt ska söva mitt barn efter ganska exakt två vakna timmar. Men det är två timmar som gäller – sedan ska det sovas. Punkt. Jag har lagt ned att försöka söva Lovis  inomhus dagtid – när det är dags slänger jag på henne underställ, mellanlager och overall och petar ned henne i en vagn och ungefär i samma sekund som bäsi ligger i vagnen börjar min träningstid.

Om förmiddagen brukar jag lägga ner henne i den vanliga vagnen, rulla ut till brevlådan – det räcker med några hundra meter sedan sover hon. Jag parkerar henne i uterummet och om det är träningsdag kör jag mina intervaller eller min styrketräning när hon sover – oftast hinner jag någon timme inklusive duschtid om jag är effektiv.

Om eftermiddagen drar jag på mig löparkläder och så springer vi. Charioten är grym att springa med även om den blir tyngre och tyngre för varje vecka – men för varje gram bebisen ökar i vikt blir ju jag starkare av att putta och det börjar kännas härligt spänstigt i benen nu, det finns plötsligt lite mer att jobba med.

Idag har jag faktiskt maxat sovstunderna såpass att jag hunnit med både styrketräning, fyrtio minuter trainer och en femkilometers löprunda. Camp föräldraledig – nu när det äntligen lossnat kommer jag att komma i tokbra form på nolltid!

5
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
Cykelpodd
  • Cykelblogg

Vintercykelpodd

  • 7 februari, 2018
  • Elna
LÄS MER
Next Article
  • Cykelblogg

Fem saker jag gjort idag

  • 8 februari, 2018
  • Elna
LÄS MER
Du kanske också gillar
LÄS MER
  • Föräldraliv

Längdskidpremiären

  • 4 februari, 2021
  • Elna
Transportlöpning
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Löpning

Väck mig hjärtat, väck mig!

  • 26 januari, 2021
  • Elna
Friluftsfredag på Kvarnsjön
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Friluftsliv

Friluftsfredag

  • 15 januari, 2021
  • Elna
Träningslära för föräldrar
LÄS MER
  • Föräldraliv

Träningslära för föräldrar

  • 1 januari, 2021
  • Elna
Om mammakraften
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Livet

Om mammakraften

  • 15 december, 2020
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv

Oktoberfredag

  • 9 oktober, 2020
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Vardagsävenyr & utflykter

Utomhus är det bästa huset

  • 8 oktober, 2020
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Livet

JAG MÅSTE BAJSA!!!

  • 6 oktober, 2020
  • Elna
3 comments
  1. Linn skriver:
    9 februari, 2018 kl. 23:47

    Vad anbänder du för mellanlager till lovis?

    Svara
    1. Elna skriver:
      10 februari, 2018 kl. 12:14

      Som lager ett har hon antingen byxa & body i merinoull från Fix eller sparkdräkt i ull från Polarn o Pyret och som lager två har hon en overall i ullfrotté från Polarn o Pyret. Ullfrottén har hon även över sina vanliga kläder när vi bara ska åka bil eller ligga i åkpåsen i vanliga vagnen och sova ute. Oumbärligt plagg!

      Svara
      1. Linn skriver:
        10 februari, 2018 kl. 16:53

        Måste köpas 🙂

        Svara

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Cykellycka, mjölksyra & äventyr

Input your search keywords and press Enter.