Igår blev det november och vi drog igång #nov11000hm igen. Ett hittepå från min vän Anders – förra året utmanade vi oss själva och alla som kände för det att cykla 11 000 höjdmeter i november.
Du kanske är sugen på att vara med i år? Det är enkelt – du ska klättra elvatusen höjdmeter innan månaden är slut. Utomhus eller på Zwift – alla höjdisar räknas såklart.
Grejen är inte att du ska köra backar all in. Nej – här ska klättras på ett vis som skapar styrka. Uthållighet. Den som går för hårt kommer att vara i toppform i december – och för att låna ett uttryck av Anders som verkligen kan det här med träning: man vill inte bli en julstjärna.
Hitta en backe. Hitta ett arbetsmode. Jobba metodiskt uppför. Mysklättra, komfortklättra, kalla det vad du känner för – nu bygger vi styrka. Jag tycker att det här sättet att jobba med backar är ganska meditativt och gillar att det motiverar mig att ta mig ut.
Jag körde förresten 940 höjdmeter igår. I två olika omgångar. Ett backpass mtb på lunchen och ett gravelpass med lampa på kvällen.
