Det är influensatider och jag är helgarderad – ni vet ju hur mycket sjuk jag varit tidigare och hur mycket jag värdesätter att jag lärt mig hur min kropp funkar och hur jag håller den frisk. Hursomhelst – jag taggar till när det börjar pratas influensa och förkylningar och jag anstränger mig faktiskt för att hålla mig frisk på lite olika vis.
Handtvätt, kortklippta, hela och rena naglar är en självklarhet. Använder faktiskt inte särskilt mycket handsprit – men tvättar händerna vid varje toalettbesök – ordentligt med tvål och vatten och så är det viktigt att man torkar händerna torra på det Har förstått att det inte är grundkurs för alla – huvaligen folk, tvätta efter toabesök, det finns inget alternativ!
Till handtvätt lägger jag mat, sömn, och en flaska snordyr men funkish ColdZyme – jag tycker att den funkar men det svider att dra kortet, den är dyr. Sedan gäller det ju att hålla sig pigg – jag jobbar ju alltid i svart så jag piffar upp med ett orangerött nagellack jag är förtjust i, en knallrosa kalender och en gul anteckningsbok och min röda kopp som jag fick av en av de duktigaste formgivarna jag haft förmånen att jobba med. Pricken över i på den där bilden är som ni ser en bilnyckel. Kommer någon in tokförkyld till jobbet drar jag till hemkontoret. Punkt.
Varje kväll dricker jag te med ingefära, det är en kvällsritual som hjälper mig varva ned och det ska visst stärka immunförsvaret också, bonus, bonus!
Hur gör ni för att hålla er friska? Eller är ni redan däckade och kämpar för att krya? Och vad tror ni, klarar jag mig?
9 comments
ColdZyme är grejen! Men håller med, förjävla dyrt (men billigare köpa på nätet). Men mitt bästa tips till såna klenäter som jag – äta direkt efter träningen, byta om till torrt och vila, vila. Typ.
Mat kan vara lika viktigt som handtvätten ju, bästa vapnet! Mat på stört efter träning!!! (Jag drar faktiskt en shake recovery efteråt eftersom jag är så dålig på att käka bra snabbt!)
Jag är insnöad på Chlorella nu, det ska tydligen boosta immunförsvaret. Sen är jag också extremnoga med handtvätt, speciellt så där när en varit ute bland folk, tagit på ledstänger och gått i affärer.
Handtvätt är galet bra, det kommer man långt på. Jag har en burk chlorella ståendes – försöker komma ihåg att blanda lite i smoothiesarna emellanåt!
Det är lite kul hur olika vi människor tänker här! Jag skulle aldrig använda handsprit om inte det av någon anledning är ett krav där jag befinner mig. Jag är rädd för att för mycket sådant bidrar till att allt fler baciller blir resistenta. Dessutom har jag inget emot att umgås med folk som är lite krassliga eller varit sjuka eftersom jag tänker att det är bra att utsätta immunförsvaret för lite lagom påfrestning då och då för att hålla sig starkt. Men det här har jag verkligen inget vetenskapligt bevis för utan det är väl sånt en sa förr kanske? Nån som vet bättre får gärna kommentera här. Maten skriver jag verkligen under på. Schysst, näringsrikt käk. Mycket grönsaker. Inga krusiduller. Motion. Och vila. Sömn. Sist jag var sjuk var strax efter att jag fyllde 30. Nu fyller jag 35 så något rätt måste jag ändå ha gjort 🙂
Jag tänker precis likadant kring handspriten – det känns onödigt om det verkligen inte behövs. Fem år utan att bli sjuk – fasen vad grymt, känns som du gör alla rätt! 🙂
Eller så har jag bara ruskigt bra genetiska förutsättningar just på det planet (och sämre på andra…) 🙂
Handtvätt, lyssna på kroppen och coldzym känns om guld för kroppen.
Coldzyme är grymt! Får dock inte ta det nu när jag är gravid ? Och småbarn är verkligen största smittohärden. Eller, andra som skickar sina sjuka barn till dagis, ska jag väl säga… ? Svårt att värja sig mot, och lätt att hamna i en ond cirkel. För annars håller jag helt med om tipsen!