Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
0
  • Cykelblogg

Vinterträningsdagbok #1 + mitt varför

  • 30 november, 2020
  • One comment
  • 957 views
  • 3 minute read
  • Elna
Total
0
Shares
0
0
0

Idag drog min vinterträningssäsong igång på riktigt. Äntligen. Jag har längtat med lite skräckblandad förtjusning och tycker det är skönt att ha det första passet gjort. Förra veckan pratade jag med Emma på Aktivitus och från och med i dag behöver jag göra två grejer varje dag:

  1. Kolla vad som står på mitt träningsschema.
  2. Genomföra det.

Först ut var ett pass på maximal intensitet. Hujedamig vilket slit det var – det var en sådan där klassiskt jättejobbig känsla av att inte alls orka riktigt som man vill orka. Fast, ändå på något vis superbra – såhär i början av vintern är motivationen skyhög och det känns som att det inte gör något att inte vara så stark som man önskar sig – för det finns tid att ordna till det. Jag körde tre set med åtta intervaller om fyrtio sekunder på ajajaj-i-benen-watt med tjugo sekunders vila emellan. Fyrtio-tjugo, en klassiker som alltid är jobbig.

Crossen fick sitta i gamla osmarta trainern, pulsbandet funkade inte fastän vi försökt löda ihop det men det är ju skit samma för just nu har jag en vev-arm från InPeak Nordic som mäter watt på crossen och watt är ju så himla, himla bra. Med den går det dessutom att köra Zwift även på en osmart trainer. Hurra! (Såklart var det inte lika najs som en smart trainer i känsla men det gick, ibland får det helt enkelt bara gå fastän det inte är vad man önskar sig helst.)

Det är enkelt att motivera sig nu i början, det är det nog fler än jag som kan skriva under på. Man har sina mål formulerade och man går all in med skyghöga peppånivåer. Men, om en månad när det känns lite trögt, när första svackan kanske kommer – då tänker jag att det kan vara bra att ha skrivit ned sina varför, sina anledningar att hålla på och slita med träning. Här är mina varför genom den här vintern:

  • Träning skapar rutiner och struktur som jag mår bra av
  • Jag vill känna mig stark
  • Jag blir en bättre förälder, partner, dotter, syster och snällare mot mig själv om jag tränar
  • Jag ska orka ta hand om mina Cykellycka-kunder. Jag ska vara en stark, glad och inspirerande guide varje gång. Jag ska levera glädje, tekniktips och den fart kunden vill ha, till alla mina kunder.
  • Jag vill köra XCO-lopp och känna att jag gör mitt allra bästa hela vägen, att det är kul fastän alla kurvor går på rött och kroppen tar ut sig maximalt
  • Det behövs mycket träning för att orka cykla på det där härliga viset som man gör när man är i form
  • Varje träningspass är en investering i mig själv om tio år. Om femton år. Om tjugo år. Ett liv med träning är ett bra liv och jag kommer ha igen varenda pass på något vis, det är jag övertygad om.
  • Jag är övertygad om att jag fortfarande inte varit mitt allra bästa och det ENDA sättet att bli det är att träna, att se till att passen blir av oavsett pepp eller depp.
  • Jag vill vara en mamma som orkar. Som orkar springa, lyfta, bära, hoppa och leka.
  • Träning är min bästa medicin. Mot allt. För att sortera tankar, för att inte bli deprimerad, för att lungorna ska må bra. Man tar sin medicin. Punkt.

Mina varför är ganska enkla ändå. Jag vill fortsätta köra XCO-lopp, guida människor som vill uppleva Gränna med omnejd på cykel, jag vill fortsätta jaga mina favoritstravor och leva ett liv där träning är vardagsäventyret, där träning är struktur, rutin och guldkant.

Vilka är dina varför?

0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
Vinterträning
  • Cykelblogg

Efterlängtad struktur – nu kör vi vinterträning

  • 26 november, 2020
  • Elna
Läs inlägget
Next Article
  • Löpning

Att ge sig själv en utmaning. Och att klara den.

  • 4 december, 2020
  • Elna
Läs inlägget
You May Also Like
Cykelsystrar
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Cykelsystrar

  • 15 april, 2021
  • Elna
Gränna Monster Climb
Läs inlägget
  • Cykelblogg
  • MTB

Stravatips: Monsterbacke i Gränna

  • 11 april, 2021
  • Elna
Lovis lär sig cykla Frogbike 40
Läs inlägget
  • Cykelblogg
  • Föräldraliv
  • Lovis

Dagen då Lovis lärde sig cykla

  • 7 april, 2021
  • Elna
SJälvtext covid-19 Corona
Läs inlägget
  • Cykelblogg

I baksätet i april 2021

  • 6 april, 2021
  • Elna
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Lååååångfredag

  • 2 april, 2021
  • Elna
Arbetsdag på GBOK MTB Arena
Läs inlägget
  • Cykelblogg

No dig, no ride: arbetsdag på GBOK

  • 12 april, 2021
  • Elna
Läs inlägget
  • Cykelblogg

April tio år senare

  • 1 april, 2021
  • Elna
Jobba med Elna Dahlstrand
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Vårsprätt

  • 7 mars, 2021
  • Elna
1 comment
  1. Pingback: Jag hittade mitt varför med hjälp av en vän - Helena Enqvist

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Att leva är icke nog. Solsken, frihet och ett litet vattenfall måste man hava! 178 4
Min Ombergslängtan slog just till! 226 7
Baaam - vi är utsläppta ur karantänen! Covid-testen var negativa men såklart höll vi oss hemma tills symtomen var borta. Tio dagars familjekarantän gick över förväntan, vi har knappt ens småkivats! 225 1
Söndagsäventyret! #luftenärfri 109 2
Strava + Grännaberget = monsterklättring! Swipea så får du se mer. Segmentet Gränna monster climb är den snabbaste vägen från Gränna till @gbok.mtb.arena uppe på stadsberget. Från pittoreska Bergsgatan klättrar du en 640 meter lång backe med en medellutning på 13%. Är du inte nöjd fortsätter du en bit till och får hela Amalias mjölksyrakok 🍭 som slutar där flowtrailsen börjar. Lätt värt sin klättring! 166 10
”Jag kan cykla pedalcykel nu” 🤩 269 16
Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks

Input your search keywords and press Enter.