Vinterträningsdagbok #1 + mitt varför

Idag drog min vinterträningssäsong igång på riktigt. Äntligen. Jag har längtat med lite skräckblandad förtjusning och tycker det är skönt att ha det första passet gjort. Förra veckan pratade jag med Emma på Aktivitus och från och med i dag behöver jag göra två grejer varje dag:

1. Kolla vad som står på mitt träningsschema.
2. Genomföra det.

Först ut var ett pass på maximal intensitet. Hujedamig vilket slit det var – det var en sådan där klassiskt jättejobbig känsla av att inte alls orka riktigt som man vill orka. Fast, ändå på något vis superbra – såhär i början av vintern är motivationen skyhög och det känns som att det inte gör något att inte vara så stark som man önskar sig – för det finns tid att ordna till det. Jag körde tre set med åtta intervaller om fyrtio sekunder på ajajaj-i-benen-watt med tjugo sekunders vila emellan. Fyrtio-tjugo, en klassiker som alltid är jobbig.

Crossen fick sitta i gamla osmarta trainern, pulsbandet funkade inte fastän vi försökt löda ihop det men det är ju skit samma för just nu har jag en vev-arm från InPeak Nordic som mäter watt på crossen och watt är ju så himla, himla bra. Med den går det dessutom att köra Zwift även på en osmart trainer. Hurra! (Såklart var det inte lika najs som en smart trainer i känsla men det gick, ibland får det helt enkelt bara gå fastän det inte är vad man önskar sig helst.)

Det är enkelt att motivera sig nu i början, det är det nog fler än jag som kan skriva under på. Man har sina mål formulerade och man går all in med skyghöga peppånivåer. Men, om en månad när det känns lite trögt, när första svackan kanske kommer – då tänker jag att det kan vara bra att ha skrivit ned sina varför, sina anledningar att hålla på och slita med träning. Här är mina varför genom den här vintern:

• Träning skapar rutiner och struktur som jag mår bra av
• Jag vill känna mig stark
• Jag blir en bättre förälder, partner, dotter, syster och snällare mot mig själv om jag tränar
• Jag ska orka ta hand om mina Cykellycka-kunder. Jag ska vara en stark, glad och inspirerande guide varje gång. Jag ska levera glädje, tekniktips och den fart kunden vill ha, till alla mina kunder.
• Jag vill köra XCO-lopp och känna att jag gör mitt allra bästa hela vägen, att det är kul fastän alla kurvor går på rött och kroppen tar ut sig maximalt
• Det behövs mycket träning för att orka cykla på det där härliga viset som man gör när man är i form
• Varje träningspass är en investering i mig själv om tio år. Om femton år. Om tjugo år. Ett liv med träning är ett bra liv och jag kommer ha igen varenda pass på något vis, det är jag övertygad om.
• Jag är övertygad om att jag fortfarande inte varit mitt allra bästa och det ENDA sättet att bli det är att träna, att se till att passen blir av oavsett pepp eller depp.
• Jag vill vara en mamma som orkar. Som orkar springa, lyfta, bära, hoppa och leka.
• Träning är min bästa medicin. Mot allt. För att sortera tankar, för att inte bli deprimerad, för att lungorna ska må bra. Man tar sin medicin. Punkt.

Mina varför är ganska enkla ändå. Jag vill fortsätta köra XCO-lopp, guida människor som vill uppleva Gränna med omnejd på cykel, jag vill fortsätta jaga mina favoritstravor och leva ett liv där träning är vardagsäventyret, där träning är struktur, rutin och guldkant.

Vilka är dina varför?