Barn behöver pulshöjande aktivitet i sextio minuter om dagen. Därtill är det inte alls så dumt om de får vara i rörelse i lek och aktivitet. Barn behöver också bra mat och rutinter, åtminstone vårt barn.
Det märks tydligt när vi föräldrar inte gjort vårt jobb ordenligt. Som i söndags. Då var Lovis ute och larvade omkring i en och en halv timme medans vi gjorde annat. Hon ville helst gå in hela tiden och när jag skulle in och duscha efter träning fick hon följa med. Sedan hängde hon inne hela dagen. Till saken hör ju att vi satt i bilen hela lördagen också så hon hade behövt att vi aktiverade henne lite extra mycket just i söndags.
Till lunch käkade hon och Jimmy mackor. Jimmys nybakta grova frallor visserligen men ändå, det blev macklunch. Och sedan blev det macka igen till eftermiddagen, födelsedagsfika för Jimmy på det och en liten portion yoghurt till kvällsmat. Lovis var uppe i varv på det där övertrötta och understimulerade viset när det närmade sig läggdags.
Jimmy nattade. Vi satt uppe en stund och sedan, när Jimmy somnat och jag skulle lägga mig drog back-loggen igång. Lovis vaknade. Jag nattade om tre gånger och kom inte i säng förrän framåt tolvsnåret. Hon var hungrig, hon var rastlös, hon hade svårt att somna.
Och vid halv ett, då vaknade Jimmy av att barnet vårt satt under trappan och grät. Hjärtskärande. Han nattade om och några timmar senare kom hon in och la sig bredvid honom.
Vi får ju skylla oss själva som inte fick sova. Barnet vårt behöver rejält med fysisk aktivitet och bra mat.
2 comments
IGENKÄNNING! Stina är en glad och kul tjej nästan jämt. Förutom när föräldrarna förtränger att hon behöver frisk luft och aktivering direkt efter frukost, låter henne sitta med skärm på dagtid eller matar med för mycket kolisar och för lite fett/protein 🙈
Jamen exakt så! 🤯😂