Planen: Lunchlöpning. Uppvärmning följt av fem intervaller uppför Strutsabacken. Zon 4-5.
Livet händer.
Reviderad plan: Löpning efter Lovis på cykel. Ett varv på elljusspåret på Grännaberget, därefter fem gånger uppför pulkabacken medans Lovis kör pumptrack och hopplinje på arenan bredvid.
Genomfört pass: Ett halvt varv på elljusspåret, lite random stig som Lovis var sugen på. Därpå fem intervaller uppför pulkabacken med en kropp som hade absolut noll energi och inte orkade springa. Tröttnade och så gled vi ned till utegymmet för att leka lite träning. Loggade femton minuter styrka tillsammans med Lovis. Träning avslutas med abrupt hemfärd pga pissmyrebett. Att hantera pissmyrebett är inte en nästan sju-årings starka sida.
Resultat: “Mamma, det här var den bästa dagen!” sa Lovis vid nattning och det behövs väl ingen närmre beskrivning för att förstå att det smäller högre än alla perfekt genomförda pass i hela världen.
