Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
1K
4K
719
0
  • Cykelblogg

Flååååååsettor!

  • 17 december, 2012
  • 6 comments
  • 538 views
  • 2 minute read
  • Elna
Total
0
Shares
0
0
0

För ett tag sedan när jag var i galet stort behov av lite intervallinspiration bloggade Helena om just detta – och då passade Johan på att göra ett inlägg med tips på olika sätt att framkalla smärta/ångest/mjölksyra/kräkningar och övriga symptom som en del av oss har en förkärlek för. Idag var det dags. Jag har vilat, ätit, ägnat mig åt social cykling och lite försiktigt vinterkortdistans – och plötsligt kom den där idiotdelen av hjärnan igång igen…den som verkligen vill jobba hårt och tycker att mjölksyra är lika med kul. Det blev flåsettor – tio gånger 60 sekunder järnet och 30 sekunder lungt – och fy saaaatan vad jobbigt det kan vara. De första fem är ändå rätt skönt jobbiga, men de sista fem är verkligen plågsamma. Svett och mjölksyra. Älska.

Körde den här låten på repeat (gillar repeat när det gäller den här typen av träning) – funkade fint för att veva runt benen och när post-intervall-illamåendet släppt rundade av med mitt nya träningsprogram från Ryggcity. Skadeförebyggande till tusen – jag ska hålla ihop nästa år!

Efter flåsetta nummer fem. Svett och smärta.Efter flåsetta nummer fem.

 

Illamående ryggläge efter flåsetta tio. Härligt på något vis trots att det vänder sig i magen. Illamående ryggläge efter flåsetta tio!

Har fått nytt träningsprogram av Tobbe på Ryggcity. För ovanlighetens skull hjälper han mig inte att laga något trasigt – i vinter jobbar vi tvärtom skadeförebyggande. Coolt!LIte återhämtning - sedan stabilitet!

0
58.6532216.015506
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Liknande inlägg
  • Cykel
  • intervaller
  • Vinterträning
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
  • Cykelblogg

Dubbelpass!

  • 15 december, 2012
  • Elna
LÄS MER
Next Article
  • Cykelblogg

Men det här med att cykla inne?

  • 17 december, 2012
  • Elna
LÄS MER
Du kanske också gillar
Skateskidor
LÄS MER
  • Cykelblogg

En ny vinterkärlek: skateskidor

  • 1 mars, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Cykellycka. Så mycket cykellycka.

  • 6 februari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Vabruary early bird: isjakt med Lovis

  • 27 januari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Hurra för fyrtio poddar och tre år

  • 25 januari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Inomhustimmarna

  • 21 januari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Trainerns trygga gungande

  • 11 januari, 2021
  • Elna
Pusselpass vinterdistans
LÄS MER
  • Cykelblogg

Pusselpass i vintermörker

  • 4 januari, 2021
  • Elna
Wattmätare InPeak Nordic
LÄS MER
  • Cykelblogg
  • Elna testar

Träningsglädje: cykelcross + wattmätare

  • 17 december, 2020
  • Elna
6 comments
  1. Helena Enqvist skriver:
    17 december, 2012 kl. 07:00

    Härligt jobbat! Riktigt skön bild, det ser lite…nä svinjobbigt ut:)
    Bra låt föressten, kul med lite ny sorts musik, jag brukar köra tunga hårdrockslåtsar fast jag egentligen inte gillar dom, det hör var lite ner i mim smak!

    Svara
    1. elna skriver:
      17 december, 2012 kl. 22:58

      Jag gillar visserligen tunga hårdrockslåtar, men den här typen av låt kändes klockren! 🙂

      Svara
  2. Johan Mölleborn skriver:
    17 december, 2012 kl. 11:16

    Det kommer bli en bra vinter!

    Svara
    1. elna skriver:
      17 december, 2012 kl. 22:59

      Eller hur. Underbar, varm och svettig!

      Svara
  3. Ingrid skriver:
    17 december, 2012 kl. 15:18

    Sjukt bra kört! Jag blir riktigt taggad på att köra tills jag blir illamående när du skriver sådär 😉

    Svara
    1. elna skriver:
      17 december, 2012 kl. 22:59

      Nice! Kör, bara kör! 🙂

      Svara

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Cykellycka, mjölksyra & äventyr

Input your search keywords and press Enter.