Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
1K
4K
719
0
Träningslära för föräldrar
  • Föräldraliv

Träningslära för föräldrar

  • 1 januari, 2021
  • One comment
  • 1K views
  • 3 minute read
  • Elna
Total
1
Shares
1
0
0

Träningslära för föräldrar, kan det vara någonting? Mnja, alltså – träningslära är träningslära – det vi vet om träning vet vi, hur kroppen funkar och hur man rent tekniskt ska göra för att uppnå resultat förändrar sig förstås inte det minsta lilla bara för att man blir förälder. Eller?

Jag har tränat mig på träningslära för föräldrar under jul- och nyårsledigheten. Pjuh – det är liksom emellanåt en pannbensträning och ett pussel som inte liknar något och då har jag EN mini-me. En enda. Det finns gott om urstarka och vältränade föräldrar med flera små som ändå får till det.

Skärmtid för små och stora. en timme zwift + trainer för mig, en timme film, pyssel och rita för henne – det tar vi liksom igen ganska lätt med allt vårt utehäng.
Pappas flicka – vill helst inte vara med på bild längre.
Träningslära för föräldrar
Mammor tränar. Så är det bara.

De senaste veckorna har jag tränat bra och fått det mesta gjort enligt plan med mindre modifikation än normalt. Det gör mig stolt och glad, fastän jag har kört pass som blev kortare än planerat, fastän jag har pausat mitt i ett set Vo2-max-intervaller för att trösta, fixa och hjälpa till att gå på toa, fastän jag har styrketränat med en fnissig liten klättrandes på mig, fastän jag har läst bok på yogamattan.

Jag funderade en del på det här under mitt senaste intervallpass i garaget. Lovis gjorde mig sällskap under en timme och det blev som det blev och det blev inte perfekt men bra ändå. Vi hjälptes liksom åt på något vis – hon hejade på mig och jag fick rycka in och fixa lite åt henne när hon behövde det. Och så tänkte jag att jag ska nog ta och inleda det här året med att påminna alla snorsportande småbarnsföräldrar, inklusive mig själv om det allra mest grundläggande inom träningslära:

All träning som blir av är bra träning.

Ett halvt träningspass? Bra träning. En trainer-intervall som blir avbruten för att den finaste lilla människan i världen bryter ihop för att sommarskuggan är läskig? Ptja – det är minsann också en nyttig pulshöjning. Ett distanspass på cykel eller i löpskor som bara blev hälften så långt som planerat för att pusslet med familjen och livet inte gick ihop? Jamen – det är ju ett halvt distanspass och det är minsann mycket mer många cyklar eller springer i hela sitt liv. Sådetså.

Vi tar det igen: all träning som blir av är bra träning. Bättre än ingen träning. Det är inte så himla noga – bara något blir av.

0
Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
  • Livet

Random guldkorn 2020

  • 31 december, 2020
  • Elna
LÄS MER
Next Article
Pusselpass vinterdistans
  • Cykelblogg

Pusselpass i vintermörker

  • 4 januari, 2021
  • Elna
LÄS MER
Du kanske också gillar
Lövsjön
LÄS MER
  • Föräldraliv

Ut på tur: aldrig sur, lite sur eller skitsur?

  • 27 februari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv

Längdskidpremiären

  • 4 februari, 2021
  • Elna
Transportlöpning
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Löpning

Väck mig hjärtat, väck mig!

  • 26 januari, 2021
  • Elna
Friluftsfredag på Kvarnsjön
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Friluftsliv

Friluftsfredag

  • 15 januari, 2021
  • Elna
Om mammakraften
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Livet

Om mammakraften

  • 15 december, 2020
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv

Oktoberfredag

  • 9 oktober, 2020
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Vardagsävenyr & utflykter

Utomhus är det bästa huset

  • 8 oktober, 2020
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Livet

JAG MÅSTE BAJSA!!!

  • 6 oktober, 2020
  • Elna
1 comment
  1. Hanna Amlinger skriver:
    4 januari, 2021 kl. 23:13

    Tack för påminnelsen, så sant men ändå så lätt att glömma!

    Svara

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Cykellycka, mjölksyra & äventyr

Input your search keywords and press Enter.