Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
1K
4K
719
0
  • Träning

Stavgång i skidbacke

  • 18 november, 2015
  • No comments
  • 1.4K views
  • 1 minute read
  • Elna
Total
0
Shares
0
0
0

En magiskt bra grej i träningsväg är att gå stavgång i skidbacke. Du ska helst ha ett par stavar som är kortare än vanliga längdskidstavar, typ strax över midjehöjd, då kan du koppla på både magmuskler och armstyrka när du stegar uppför backen. Jag gick igenom gamml bråte hemma hos farsgubben och hittade ett par gamla skruttiga slalomstavar i lagom längd som är skitfula men fungerar alldeles utmärkt. Har du inga stavar? Funkar – det är mindre jobbigt men en uppförsbacke är alltid en uppförsbacke!

Om tisdagarna är vår lokala skidbacke i Huskvarna, Strutsabacken, full med människor som går eller småspringer uppför backen med eller utan stavar. Antingen den långa snirkliga stigen eller rakt uppför liftrännan. Jag brukar köra några av varje – och att träna såhär en gång i veckan har verkligen varit magiskt bra, både för mitt flås och för min skadade fot. Första veckan gjorde jag tre lugna backar. Sedan har jag ökat på en backe varje vecka och igår sprang jag nästan en hel backe upp – och jag har inte så värst ont och äntligen kan jag springa litegrann. Flås och rehab i ett och en av vinterns bästa vanor!


5
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Liknande inlägg
  • Backträning
  • Huskvarna
  • Nordic Walking
  • Skidgång i backe
  • Stavgång
  • Strutsabacken
  • träna i skidbacke
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
  • Träning

Norrländska styrkeintervaller

  • 17 november, 2015
  • Elna
LÄS MER
Next Article
  • Träning

Sportgarnityr per postorder

  • 18 november, 2015
  • Elna
LÄS MER
Du kanske också gillar
LÄS MER
  • Livet
  • Träning

Ett styrketräningspass som tog hela dagen

  • 9 november, 2018
  • Elna
Skidor med chariot i Grövelsjön
LÄS MER
  • Träning

Förra veckans

  • 14 mars, 2018
  • Elna
Epidural
LÄS MER
  • Löpning
  • Träning

Om nyfunnen och oväntad löplycka

  • 6 mars, 2018
  • Elna
Skidor på IKHP
LÄS MER
  • Livet
  • Träning

Klassisk lycka i tio kilometer

  • 27 februari, 2018
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Träning

Solen i ögonen, skare under skidorna och cykelfrö på glid i vagn

  • 16 februari, 2018
  • Elna
Eget skidspår
LÄS MER
  • Träning

Men jag gör väl mitt eget jävla skidspår då!

  • 11 februari, 2018
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Träning

Den svåraste pusselbiten med träning & bebis

  • 2 december, 2017
  • Elna
Provköra nya laggen
LÄS MER
  • Träning

Nya laggen provkörda

  • 9 mars, 2017
  • Elna

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Cykellycka, mjölksyra & äventyr

Input your search keywords and press Enter.