Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
1K
4K
722
0
  • Träning

Norrländska styrkeintervaller

  • 17 november, 2015
  • 2 comments
  • 750 views
  • 1 minute read
  • Elna
Total
0
Shares
0
0
0

Jag slängde med mig träningsväskan till jobbet igår. Första dagen på nya jobbet i Jönköping – tänkte att jag kanske skulle göra något på gymmet på vägen hem – det känns så vardagslyxigt att bara ha några minuter till gymmet nu. Hade dock inte riktigt koll på vad jag skulle hitta på – det lutade dock åt styrkeintervaller på wattbike, det är ju nyttigt som fasen såhär års.

Och så delade Camilla en länk med veckans upplägg för We Ride USM, cykelklasser som hålls på Umeå Sport och Motion – och det kändes klockrent, passupplägget gick raka vägen in på inspokontot och vidare ned i benen via fem riktigt tunga feminutersintervaller med två minuters vila emellan på Olympia Courts wattbike – följt av fem stycken fyrtio-tjugo med lätt belastning och hög kadens. Miljoner tack Camilla & USM för att ni delade med er av upplägget – norrländska styrkeintervaller är en ny favorit!

Upplägget skärmdumpat från Umeå Sport & Motion

Skärmdump från We Ride Umeå Sport & Motion

 

1
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Liknande inlägg
  • Norrländska styrkeintervaller
  • Spinning
  • Styrkeintervaller
  • Trainerpass
  • Umeå
  • Vinterträning
  • Wattbike
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
  • Träning

Pepposfären

  • 17 november, 2015
  • Elna
LÄS MER
Next Article
  • Träning

Stavgång i skidbacke

  • 18 november, 2015
  • Elna
LÄS MER
Du kanske också gillar
LÄS MER
  • Livet
  • Träning

Ett styrketräningspass som tog hela dagen

  • 9 november, 2018
  • Elna
Skidor med chariot i Grövelsjön
LÄS MER
  • Träning

Förra veckans

  • 14 mars, 2018
  • Elna
Epidural
LÄS MER
  • Löpning
  • Träning

Om nyfunnen och oväntad löplycka

  • 6 mars, 2018
  • Elna
Skidor på IKHP
LÄS MER
  • Livet
  • Träning

Klassisk lycka i tio kilometer

  • 27 februari, 2018
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Träning

Solen i ögonen, skare under skidorna och cykelfrö på glid i vagn

  • 16 februari, 2018
  • Elna
Eget skidspår
LÄS MER
  • Träning

Men jag gör väl mitt eget jävla skidspår då!

  • 11 februari, 2018
  • Elna
LÄS MER
  • Föräldraliv
  • Träning

Den svåraste pusselbiten med träning & bebis

  • 2 december, 2017
  • Elna
Provköra nya laggen
LÄS MER
  • Träning

Nya laggen provkörda

  • 9 mars, 2017
  • Elna
2 comments
  1. Helena Enqvist skriver:
    17 november, 2015 kl. 16:02

    Såg också en blänkare om det där men läste inte riktigt vidare. Ett pass jag defentivt ska prova! Brukar ju köra lite styrkeintervaller på trainern men inte med varianten som här! Tack för att du delade vidare. Nu längtar jag faktiskt lite efter att köra i gång trainerträningen. Hur man nu kan längta efter sånt 😉

    Svara
    1. elna skriver:
      17 november, 2015 kl. 21:20

      Tänk, det är lustigt att man längtar efter inomhusträningen, men den är ju inte så dum. Effektiv och jobbig och endorfinkoncentrationen är skyhög 😀

      Svara

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Cykellycka, mjölksyra & äventyr

Input your search keywords and press Enter.