Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
1K
4K
719
0
  • Cykelblogg

Idag blev jag starkare

  • 21 september, 2012
  • 8 comments
  • 503 views
  • 1 minute read
  • Elna
Total
0
Shares
0
0
0

Har väl slarvat med styrketräningen ett bra tag. Både rehab/prehab för mina veklingar till knän och vanlig styrka. Om jag ska hålla för 2013 års planer (som inte innefattar trettio snabba mil på asfalt runt sjö) måste jag vara stark. Och så vill jag kunna lyfta min cykel rakt ut med en hand. Inte nödvändigt på något vis – men kul.

I förmiddags tränade jag med Tobbe. Cyklade asfaltshoj till och från gymmet där vi körde armar, rygg och core. Förvånad över hur mycket armstyrka som försvunnit – men inte konstigt – slarvar man så slarvar man. Efter passet var det tungt att bära racern uppför trapporna, och om ett par dagar kommer jag att ha världens träningsvärk. Idag blev jag starkare!

Spännis med rufsigt hår bland vikterna.

Tobbe instruerar. Mitt knä klarar inga tunga vikter än.

0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Liknande inlägg
  • styrketräning
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
  • Cykelblogg

Cykelpendlingsbesvikelsen

  • 20 september, 2012
  • Elna
LÄS MER
Next Article
  • Cykelblogg

Skitväder – I’m lovin’ it!

  • 22 september, 2012
  • Elna
LÄS MER
Du kanske också gillar
LÄS MER
  • Cykelblogg

Cykellycka. Så mycket cykellycka.

  • 6 februari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Vabruary early bird: isjakt med Lovis

  • 27 januari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Hurra för fyrtio poddar och tre år

  • 25 januari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Inomhustimmarna

  • 21 januari, 2021
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Trainerns trygga gungande

  • 11 januari, 2021
  • Elna
Pusselpass vinterdistans
LÄS MER
  • Cykelblogg

Pusselpass i vintermörker

  • 4 januari, 2021
  • Elna
Wattmätare InPeak Nordic
LÄS MER
  • Cykelblogg
  • Elna testar

Träningsglädje: cykelcross + wattmätare

  • 17 december, 2020
  • Elna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Magic index zero

  • 12 december, 2020
  • Elna
8 comments
  1. Åsa skriver:
    21 september, 2012 kl. 20:39

    Kul att ha en sparringkompis på gymmet! Det skulle jag också behöva. Grymt jobbat, Elna – nu gasar vi mot 2013! :o)

    Svara
    1. elna skriver:
      21 september, 2012 kl. 20:47

      Ja, full fräs mot 2013! Det blir nog ett riktigt bra år det, och jag hoppas vi får chans att cykla ihop igen då. En klossnojare och en sadelnojjare 😉

      Svara
  2. Helena Enqvist skriver:
    21 september, 2012 kl. 21:47

    Härligt jobbat Elna!
    Varför ska det vara så svårt att inte slarva med styrkan när det är så roligt bara man tar sig dit?

    Svara
    1. elna skriver:
      21 september, 2012 kl. 22:53

      Tack! Två viktiga faktorer för att jag ska komma iväg till gymmet är bra träningssällskap och att cykelpendla dit. Får man bara cykla lite blir allting roligare 😉

      Svara
  3. Anna skriver:
    21 september, 2012 kl. 22:01

    Träningsvärk är bästa värken! Då vet man att man gjort något vettigt 🙂

    Svara
    1. elna skriver:
      21 september, 2012 kl. 22:56

      Ett kvitto på att man tagit i ordentligt och blivit av med lite vekhet. Jag gillar’t!

      Svara
  4. Lina skriver:
    21 september, 2012 kl. 22:22

    Härligt med styrketräning!! 🙂

    Svara
    1. elna skriver:
      21 september, 2012 kl. 22:56

      Ja, det är inte så dumt ändå – och man har ju så stor nytta av det!

      Svara

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-guide/coach
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Cykellycka, mjölksyra & äventyr

Input your search keywords and press Enter.