Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
1K
4K
720
0
  • Cykelblogg

Livet med en pinne!

  • 5 oktober, 2012
Total
0
Shares
0
0
0

Ni vet den där känslan när man är ute och går i skogen och hittar en riktigt bra pinne. Få saker slår en riktigt bra pinne. Lite så känns det när man blivit kompis med MAQ-övningar.

En alldeles vanlig rundstav (eller jeanapinne som vi säger i den del av Småland jag kommer ifrån, eftersom grundaren av rundstavsfabriken i Ölmstad heter Jean) är allt som behövs. Har man ingen rundstav kan man göra MAQ-övningar med en gardinstång, sopkvast eller något annat pinne-aktigt som finns hemma. Man blir stark, seg och rörlig och i mitt fall – håller ihop svaga punkter och skador så att det går att cykla. Det kan kännas lite fånigt i början – som att det inte riktigt ger effekt att hålla på att greja med en sketen liten pinne utan vikter? Men jodå – det ger verkligen bra effekt eftersom kroppen blir vikt och pinnen ett stabilt och innovativt redskap. Skulle vilja lära mig ännu mer om den här typen av träning – är det någon av er som har lästips?

 

Gymmade med Tobbe i morse. Uthållig styrka, bollövningar och så pinnen såklart!MAQ-morgon på judoklubben

1
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Liknande inlägg
  • Alternativ träning
  • MAQ
  • Prehab
  • Prehabträning
  • styrketräning
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
  • Cykelblogg

Nummerlappsberoende

  • 4 oktober, 2012
LÄS MER
Next Article
  • Cykelblogg

Tips från coachen?

  • 7 oktober, 2012
LÄS MER
Du kanske också gillar
LÄS MER
  • Cykelblogg

En vecka till årets första MTB-guidning

  • 5 mars, 2021
Drömmen om outdoor Gränna
LÄS MER
  • Cykelblogg

Drömmen om att göra om ett polkagriskokeri till outdoorföretag

  • 4 mars, 2021
Skateskidor
LÄS MER
  • Cykelblogg

En ny vinterkärlek: skateskidor

  • 1 mars, 2021
LÄS MER
  • Cykelblogg

Cykellycka. Så mycket cykellycka.

  • 6 februari, 2021
LÄS MER
  • Cykelblogg

Vabruary early bird: isjakt med Lovis

  • 27 januari, 2021
LÄS MER
  • Cykelblogg

Hurra för fyrtio poddar och tre år

  • 25 januari, 2021
LÄS MER
  • Cykelblogg

Inomhustimmarna

  • 21 januari, 2021
LÄS MER
  • Cykelblogg

Trainerns trygga gungande

  • 11 januari, 2021
2 comments
  1. Bimms skriver:
    6 oktober, 2012 kl. 21:34

    Tror det var den här boken jag lånade av en fd sjukgymnastarbetskamrat. Bara MAQ från pärm till pärm! finns på Bokus
    http://miroforlag.se/produkt/muscle-action-quality-maq/

    Svara
    1. elna skriver:
      8 oktober, 2012 kl. 17:49

      Bra tips! Den ska jag låna.

      Svara

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Cykellycka, mjölksyra & äventyr

Input your search keywords and press Enter.