Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0 Likes
0 Followers
706 Subscribers
Elna Dahlstrand
Facebook 0
Instagram 0
YouTube 706
Strava 634
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0
  • Livet

Min turbo är absolut trasig

  • 12 april, 2026
  • Elna

[VARNING: inlägget innehåller exeptionellt låga nivåer av pepp]

Statuskoll på undertecknad: känner mig som en dieselmotor med trasig turboslang.

Kroppen fyller sin grundfunktion, den klarar av att lösa uppgifter, den är stark nog för att klara av rökövningar och rullbandstester med brandkåren men den har inte det där lilla extra. Och jag har inte tålamodet med att det ska vara såhär – jag varken kan eller vill uppråda sinnesro och acceptans. Det hjälper inte ens att en kollega i går sa ”hon är en av de starkaste vi har” när vi var på utryckning.

När jag försöker gasa händer absolut inget kul. Tvärtom – ju mer jag gasar desto surare blir motorn. Slö. Halvkapabel. Som att köra en riktigt tråkig, trasig bil när man är van vid en hyfsad sportbil. Inte värsting på något vis – men med lite kräm i än en vanlig bil. Visst ska man åldras men ska det vara som att kroppen gjorde en handbromsvändning och bara lägger av?

Var är krämen? Var är turbon? Varför händer det inget när jag gasar? KAN NÅGON LAGA? Jag kan visserligen se på mina siffror i TrainingPeaks och i Stravas analysverktyg att det går åt rätt håll, det har hänt mycket sedan i höstas och det är uppåtkurva men fortfarande: så oerhört segt. Det är mjölksyra i varje (skojar inte) tramptag och det finns inget extra pang att leka med. FTP:n är sänkt med nästan 20 watt, bara en sån sak.

Kroppen vill lägga energin på att samla vikt, vätska och växa ut svarta hårstrån på hakan, när den är klar med det vill den ta en tantlur på soffan. Den är trött och seg och drivet är noll på alla plan. Efter ett års absolut hopplöst onödig jojobantning har min tålmodiga coach gjort ett nytt kostschema och det är stort fokus på att få i sig mycket bra kolhydrater, mängder av protein samt peta i sig återhämtning vid rätt tillfällen. Det hjälper lite. Jag har också bokat en tid på en privat gynmottagning – det kändes förbaskat märkligt att skriva “förklimakterieproblematik” i rutan för anledning till bokningen, jag är ju fortfarande inte en mental dag över 25?!?. Men så här kan jag faktiskt inte ha det, en liten turbo måste man väl ändå få ha även i det här hormonkaoset? 

I övrigt hade jag tänkt inleda tävlingssäsongen med Kolmårdsbiken på lördag nästa vecka. Men jag vet inte om jag mäktar med. Det är absolut det jag behöver men hjärnluddet tycker att allt runtomkring är för mycket. Fixa cykel, passa tid, nummerlapp, energiplan – jag vill bara vara hemma och sova. Och jag vill mest gråta för att jag känner så. 

P.S. Jag misslyckades med det årliga rullbandstestet på maxhastighet idag. Jag har tränat massor, vilat och ätit och allt man ska göra men dök upp på test med skitben. Med ett par minuter kvar av testet fick jag avbryta, ta några djupa andetag och starta om ett nytt test på lägstanivå. Grät när jag kom hem. Skitsamma att jag blev godkänd – jag hade ett mål och likväl som att man ska fira sin framgång måste man få känna känslor när det inte går som man vill. SKIT OCKSÅ!

Men okej. Det är bara att bryta ihop och powerwalka vidare mot nästa pass tung styrka på gymmet. Återkommer en peppigare dag. Om sådan inträffar.

Share
Läs inlägget
  • Livet

Påskafton

  • 4 april, 2026
  • Elna
Nejmen check på en fin påskafton. Det har blåst 20 sekundmeter i byarna här på norra Öland och man gillar ju väder! Vi åkte tog med min syster med familj…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Livet

Långfredag

  • 3 april, 2026
  • Elna
Vi landade på gården på Öland igår och i förmiddags pysslade vi med lite sånt där som måste göras. Jimmy byter delar av fasaden på huset vi hyr ut och…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Brandmansblogg

Värmeutmattning

  • 29 mars, 2026
  • Elna
Deltidsbrandmän inom Jönköpings räddningstjänst ska göra fyra rökövningar om året. Två kalla och två varma. De varma är lite extra festliga för då får vi åka in till heltidsstationen i…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Livet

Inatt förlorar jag en timme av min mentala hälsa

  • 28 mars, 2026
  • Elna
Inatt förlorar jag och alla andra som inte passar in i mallen för morgonmänniska en timme av sin mentala hälsa. Och alla som säger att ”det är bara att gå…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Livet
  • Vardag som cyklist

Tygskor, sol & tusen blonda slingor

  • 27 mars, 2026
  • Elna
Ledig fredag idag. Ljuvligt. Började dagen med att kinka över hur tidigt jag behövde gå upp för att få iväg Lovis till skolan men så tog jag mig i kragen…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • MTB, XC & Stigcykling
  • Vardag som cyklist

Trygg och kapabel stigpremiär

  • 23 mars, 2026
  • Elna
Det är oklart när jag plockade ut min stighoj senast. Någon gång i oktober kanske? Min Scott Spark RC 900 WC 2026 såg helt oanvänd ut men den var inställd…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Vardag som cyklist

Det sägs att kortisolet kommer att komma och ta mig till helvetet.

  • 18 mars, 2026
  • Elna
Jag har en månad, lite drygt, kvar till fyrtiofem. Fantastiskt festligt att fylla halvjämt men förutom att jag funderar på hur jag ska fira har jag en helt ny insikt:…
Läs inlägget
Share

Sidnumrering för inlägg

Previous 1 … 3 4 5 6 7 … 475 Next
Elna Dahlstrand - MTB-instruktör, copywriter och kreatör
Elna Dahlstrand
Hej!

Vad kul att du hittat hit. Jag heter Elna och här skriver jag om livet som pågår här och nu – om mountainbike och små och stora äventyr och känslor, om träning, friluftsliv, om Gränna och om Öland och om sådant som jag tycker känns viktigt att sätta ord på.

Ibland dyker det upp en trendspaning, lite pryltips och erfarenheter och platser jag gillar,  ibland är det här ett hörn där jag skriver av mig och delar med mig, sådär som skrivande människor behöver göra. 

Jag bor i ett gammalt hus på landet utanför Gränna, med Vätterbranterna som arena, tillsammans med min familj. Vi har också en gård på Öland och spenderar en hel del tid där.

Till vardags jobbar jag med kommunikation, copywriting, strategier och grafisk form i mitt eget företag. Jag skriver om platser och destinationer, coachar människor på mountainbike och rycker ut som deltidsbrandman tillsammans med kollegorna från Gränna brandstation.

Jag tycker att utomhuset är det bästa huset och de bästa äventyren – det kan vara de enkla hemomkring. 

I allt jag gör försöker jag att vara kapabel. Jag vill gärna att du ska känna så också och är glad att du hittat hit!

Få nyhetsbrev

* indicates required

Populära inlägg och sidor
  • Jag skulle sakna backar och brandkår och vänner och familj.
    Jag skulle sakna backar och brandkår och vänner och familj.
  • Jag var inte beredd på det här
    Jag var inte beredd på det här
  • Vykort från en topptur: Städjan med barn
    Vykort från en topptur: Städjan med barn
  • Två listor om dagens XCO
    Två listor om dagens XCO
  • När kan man börja cykla med bebis i cykelvagn?
    När kan man börja cykla med bebis i cykelvagn?
  • När cykelstjärnorna äntligen linjerar
    När cykelstjärnorna äntligen linjerar
  • Att köpa MTB - en liten guide till att skaffa sin första skogshoj
    Att köpa MTB - en liten guide till att skaffa sin första skogshoj
  • Här är den sköna sommaren. Och vardagens skav som följer med.
    Här är den sköna sommaren. Och vardagens skav som följer med.
  • I en djungel av majs
    I en djungel av majs
  • Träningskläder jag minns
    Träningskläder jag minns
Inläggsarkiv
Senast bloggat
  • Jag skulle sakna backar och brandkår och vänner och familj.
  • Jag var inte beredd på det här
  • Mexikanskt till nioårsdagen!
  • Två listor om dagens XCO
  • Om jag var lokalpolitiker
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna

Input your search keywords and press Enter.