Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
Elna Dahlstrand Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Cykellycka event & upplevelse
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks
0
Ensamt pannbensbyggande
  • Cykelblogg
  • Cykelträning

En mammas ensamma pannbensbyggande

  • 3 maj, 2019
  • 4 comments
  • 997 views
  • 3 minute read
  • Elna
Total
1
Shares
1
0
0

Att träna med andra är någonting jag verkligen älskar. Älskar. Jag tar i mer. Jag utmanar mig mer. Skrattar mer. Kopplar bort på ett annat vis. Men – som tränande småbarnsmamma blir det oftast ensamt pannbensbyggande.

Att träna med andra kräver plötsligt en annan logistik och planering – för i allt jag gör, alltid och villkorslöst, kommer jag att prioritera mitt älskade barn och min familj först och det har varit en stor förändring för mig att gå från spontantränande till superplanerande. Från att anpassa allt så att det passar mig till att anpassa mig i precis allt.

Det är så himla många grejer som ska klaffa att just träningsdejterna med andra ofta får stryka med fastän jag längtar så oerhört mycket efter dem. Jimmy och jag ska synka och om jag vill träna när han har egentid bokad måste jag fixa barnvakt och då ska tid passas med barnvakt, och så ska sovstunder och matstunder tajmas.

Lovis downhill

Därtill ska plötsliga infall av separationsångest och mammighet inkluderas i planeringen – ibland kan man liksom inte bara dra iväg som planerat, man måste kramas en lång stund, klappa om barn och klappa om barnets gosedjur och rodda med något annat oväntat. Mysigt ändå – men rätt hopplöst för den som står och väntar på att man ska dyka upp.

Så. Träningen numer blir oftast ett ensamt pannbensbyggande eftersom det är enklast att få in i vardagen. Jag är en sliten småbarnsmorsa med kroniskt minus på sömnkontot som sparar lite energi på att inte planera träningsdejter och sticker iväg när det passar. Långa och ensamma distanspass i snömodd, korta och intensiva intervallpass i vårprassligt gräs. Ensamt ibland. Egentid ibland. Inte samma sak faktiskt.

Här kommer min coach in i bilden som en allra bästa träningskompis. Jessica kollar av med mig om söndagskvällen hur jag tror att min vecka ska bli och så tricksar hon ihop en träning som utmanar mig men som lämnar utrymme. Som gör att jag blir bättre än mig själv men ändå orkar med att återhämta mig på mina villkor. Fredagar blir det sällan träning, det funkar dåligt med cykelträning och mammaledig dag. Och så får hon hålla fingrarna i styr för det mesta och bara planera in en dags träning om helgen – så jag får en dag att göra det jag vill och Jimmy en dag att göra det han vill och ändå får vi tid till familjehäng.

Min träning planeras genom Guided Heroes och coach Jessica laddar in mitt upplägg med kommentarer och instruktioner i appen Today’s plan och den synkar jag med min cykeldator från Wahoo. Så himla smidigt – jag startar den och väljer dagens träning och får alla intervaller in i datorn.

Ibland händer det mitt i ensamma pannbensbyggande timmar att det inte funkar. Det har hänt flera gånger att jag hört av mig mitt i pass med en förtvivlad känsla av att det inte går och fått pepp och nytt tänk. Guld värt att få feedback och pepp fastän det inte är träningskompisar med på passet. Och att få pepp efteråt – jag uppskattar att min coach verkligen försöker sätta sig in i hur det här småbarnslivet är och under vintern skapat ett upplägg med mina förutsättningar som bas som gjort mig till en bättre cyklist.

18
Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • träningsschema
Elna

Elna Dahlstrand delar med sig av cykellycka, mjölksyra och äventyr på en av Sveriges största cykelbloggar. Hon bor i en liten by strax utanför Huskvarna och cyklar både i skog och på landsväg. Hon tävlar gärna på MTB och älskar utmaningarna lika mycket som naturupplevelserna och brinner för att inspirera fler att upptäcka cykel.

Previous Article
  • Cykelblogg

Traditionsenlig första maj i Kvänum

  • 2 maj, 2019
  • Elna
Läs inlägget
Next Article
Isaberg
  • Cykelblogg

Söndagsgörat

  • 5 maj, 2019
  • Elna
Läs inlägget
You May Also Like
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Drömjobbet, funkar det med sliten kropp?

  • 17 april, 2021
  • Elna
Cykelsystrar
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Cykelsystrar

  • 15 april, 2021
  • Elna
Gränna Monster Climb
Läs inlägget
  • Cykelblogg
  • MTB

Stravatips: Monsterbacke i Gränna

  • 11 april, 2021
  • Elna
Lovis lär sig cykla Frogbike 40
Läs inlägget
  • Cykelblogg
  • Föräldraliv
  • Lovis

Dagen då Lovis lärde sig cykla

  • 7 april, 2021
  • Elna
SJälvtext covid-19 Corona
Läs inlägget
  • Cykelblogg

I baksätet i april 2021

  • 6 april, 2021
  • Elna
Läs inlägget
  • Cykelblogg

Lååååångfredag

  • 2 april, 2021
  • Elna
Arbetsdag på GBOK MTB Arena
Läs inlägget
  • Cykelblogg

No dig, no ride: arbetsdag på GBOK

  • 12 april, 2021
  • Elna
Läs inlägget
  • Cykelblogg

April tio år senare

  • 1 april, 2021
  • Elna
4 comments
  1. Anna skriver:
    4 maj, 2019 kl. 21:39

    Hej Elna! Tack för en jättefin och “naken” föreläsning idag för oss på Isaberg! Inspirerande och modig. All kärlek till dig❤️

    Svara
    1. Elna skriver:
      6 maj, 2019 kl. 15:09

      ❤️❤️❤️

      Svara
  2. Sara Borg skriver:
    6 maj, 2019 kl. 14:44

    Underbart ändå och så fint av Jessica. Det är verkligen på så många sätt ett helt nytt liv att vara förälder, inte för att det måste vara det utan för att man vill. Det där lilla livet är det viktigaste som finns helt plötsligt <3

    Svara
    1. Elna skriver:
      6 maj, 2019 kl. 15:12

      Ja, inget annat spelar roll på samma vis längre. Älskat hur det blev så, att det lilla livet är så självklart viktigast av allting någonsin. ❤️

      Svara

Kommentera gärna, då blir jag glad! Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Hörrni, det här med tjejgrejer är ju ändå grejen ändå. @sararonne kör tjejbil. @outdoor_wilda har en tjej-mc. @helenaenqvist kör tjej-pistmaskin. Och det här, det här är inte vilken cykel som helst, för det är nämligen min tjej-MTB. Den har girl power som SRAM AXS*, kolfiberhjul, kolfiberstyre med integrerad styrstam och en RockShox Reverb**. 💃🏼 131 5
REKLAM för MTB-helg med mitt @cykellycka 24-25/4 🙌🏻 153 3
Att leva är icke nog. Solsken, frihet och ett litet vattenfall måste man hava! 185 4
Min Ombergslängtan slog just till! 230 8
Baaam - vi är utsläppta ur karantänen! Covid-testen var negativa men såklart höll vi oss hemma tills symtomen var borta. Tio dagars familjekarantän gick över förväntan, vi har knappt ens småkivats! 227 1
Söndagsäventyret! #luftenärfri 109 2
Elna Dahlstrand
  • Boka MTB-kurs/guidning
  • Cykellycka webbshop
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Tips & tricks

Input your search keywords and press Enter.