Att lyssna på kroppen kan vara den svåraste utmaningen när man lever ett liv med passion för träning. Och kanske det som är svårast att lära sig – svårare än att ösa på i svettiga intervaller är ju att lyssna på de små signalerna som säger stopp.

Ett minimalt kliande i halsen gjorde att jag möblerad om i min träningsplanering ikväll. Ett lugnt pass hade kunnat funka men jag ville inte chansa och istället för spinning med massa goa cyklister blev det en vilodag. Och vila, det är ju också träning, vare sig den är frivillig eller ofrivillig.

Benen är pigga och hade behövt träna men det är ovärt att bli sjuk och jag måste säga att jag är rätt stolt över att ha lärt mig tagga ned och välja vilan när kroppen ber om den. Hur är det för dig, har du svårt att låta bli träningen eller är du bra på att lyssna?

Arkivselfie från en dag i höstas, när rosorna fortfarande blommade och kroppen ville ta det lugnt.