Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0 Likes
0 Followers
723 Subscribers
Elna Dahlstrand
Facebook 0
Instagram 0
YouTube 723
Strava 634
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0
  • Vardag som cyklist

SubXX på Selma Spa

  • 21 januari, 2012
  • No comments
  • Elna

Det är så fantastiskt kul att vara en del av SubXX-gänget. Nästan 60 urstarka, coola kvinnor som tillsammans ska ta sig runt Vättern på en snabb tid. Och jag får vara en av dem! Vi träffades första gången i Borlänge i höstas och den här helgen är SubXX på Selma Spa i värmländska Sunne. Eller ja 20-talet av oss i alla fall – det var svårt att få ihop alla, och influensor och förkylningar gjorde sista-minuten-bortfallet stort.

Jag kom igår och passade på att köra prehab- och rehab med vikter i gymmet innan jag hoppade i poolen en liten stund. Ett fint litet spa – med en större bassäng, två bubbelpooler och en liten utomhusbassäng; samt ångbastu och vanlig bastu. Rummen andas nittiotal så det bara ryker om det men spa- och gymavdelningarna är trevliga.

Var bland de första på plats och efter en lång resa var det ganska skönt att vara för sig själv en liten stund. Det droppade in fler tjejer allt eftersom och på kvällen var vi en hel bunt som passade på att äta älgburgare och prata bort en stund innan det var dags att knyta sig.

I morse körde vi tre timmar spinning efter frukosten. (Hotellfrukost btw, man sätter alltid i sig för mycket mat – men det är så gott). Silva stod för ledningen och körde ett riktigt roligt pass, med en tabathaintervall i timmen. Jobbigt, tungt – härligt. Mitt första längre pass efter sammanlagt 16 sjukdagar i januari – kändes bra både flåsmässigt och i den krångliga menisken.

Efter lunch och redovisning från arbetsgrupperna (bland annat logotypen som Byråkreativ Reklambyrå gjort till SubXX) kördes corepass, skidor och relax i spat. Grymt! Vågade inte ta ut mammas fina skidor eftersom det pratades om stenar i spåret, nöjde mig med core och bubbel följt av powernap – och hoppas skidorna kan komma till användning i morgon. Nu middag!

Fotot är snott från Camilla Lindström.

Share
  • Vardag som cyklist

Nytt kort

  • 17 januari, 2012
  • No comments
  • Elna
Det blev nytt gym! Körde första spinningpasset idag och stormtrivs redan. Det känns kanon att byta, även om det var ganska läskigt. Gillar ju när saker är som de alltid…
Läs inlägget
Share
  • Vardag som cyklist

Saker att göra när man inte kan träna

  • 14 januari, 2012
  • No comments
  • Elna
Bjuda över sin mamma och grilla vid en frusen sjö samtidigt som man tittar på stjärnorna, lyssnar på isens ljud och pratar om allt mellan himmel och jord. Från satelliter…
Läs inlägget
Share
  • Vardag som cyklist

Plattvelodrom

  • 11 januari, 2012
  • No comments
  • Elna
I lördags fick jag hänga med Bela och Gary till Motala och mata några varv inomhus på löparbana! Grymt kul, främst för att det är socialt men det var härligt…
Läs inlägget
Share
  • Vardag som cyklist

Skål på er!

  • 10 januari, 2012
  • No comments
  • Elna
Tar väl mig en sängfösare och hoppas på att få sova gott i natt. Är extremt trött på att vara sjuk och inte kunna träna.
Läs inlägget
Share
  • Vardag som cyklist

Huskur

  • 6 januari, 2012
  • No comments
  • Elna
Micra frusna blåbär i botten av en kopp. Mosa sönder dem. Strö över mynta och slå över hett vatten. Pressa i en rejäl klyfta lime och rör ned en sked…
Läs inlägget
Share
  • Vardag som cyklist

Vinterkräksjuka

  • 3 januari, 2012
  • No comments
  • Elna
Kände igår när jag körde styrketräning att något var fel. En lätt huvudvärk sedan några dagar tillbaka tilltog och jag blev matt och snurrig av minsta ansträngning. Bara att lägga…
Läs inlägget
Share
  • Vardag som cyklist

Panna Cotta-dieten

  • 2 januari, 2012
  • No comments
  • Elna
En veckas undantag från julafton till nyår – jag har mumsat marsipan, goda kakor och efterrätter som normalt folk gör. Nu är det business as usual. Socker äter kan på…
Läs inlägget
Share

Sidnumrering för inlägg

Previous 1 … 443 444 445 446 447 … 461 Next
Elna Dahlstrand MTB-instruktör blogg
Elna Dahlstrand

Inspiratör och utbildad MTB-instruktör med cykellycka, mjölksyra och äventyr som röd tråd och ledord genom livet.

– – –

Elna bor och cyklar mitt i vackra biosfärområdet Vätterbranterna i Småland, med Gränna som bas. Hon bor med sin sambo och sexåriga dottern i ett 1700-talshus på landet.

Hon är MTB-cyklist, uppevelseatlet och lantis. Elna arbetar som MTB-coach, frilansande kommunikationsstrateg och skribent med fokus på platser, destinationer och outdoor. Dessutom är hon deltidsbrandman på Gränna brandstation

Som MTB-coach och arbetar Elna med vuxna ny- och fortbörjare som vill lära sig cykla snyggt och säkert och få självförtroende på stigarna. Hon brinner för ett inkluderande och jämställt cykelklimat där alla ska känna sig välkomna.

Bloggen är en av Sveriges ledande bloggar med mountainbike som röd tråd. Vill du att vi ska hjälpa varandra att bli bättre kan du skicka ett mejl till elna@cykellycka.se

 

Få nyhetsbrev

* indicates required

Populära inlägg och sidor
  • 58 tips till Gränna i sommar
    58 tips till Gränna i sommar
  • Tester hos Aktivitus i Göteborg
    Tester hos Aktivitus i Göteborg
  • Att cykla gravel & grusväg - trenden som blev en etablerad gren
    Att cykla gravel & grusväg - trenden som blev en etablerad gren
  • Det allra första Lovisbrevet - till min dotter på tremånadersdagen
    Det allra första Lovisbrevet - till min dotter på tremånadersdagen
  • Vandringsleden mellan Brahehus & Uppgränna
    Vandringsleden mellan Brahehus & Uppgränna
  • När kan man börja cykla med bebis i cykelvagn?
    När kan man börja cykla med bebis i cykelvagn?
  • Skitlista
    Skitlista
  • Ett nytt sätt att tänka träning - fritt från krav och med helt nya mål
    Ett nytt sätt att tänka träning - fritt från krav och med helt nya mål
  • Vilket tryck ska man ha i MTB-däck?
    Vilket tryck ska man ha i MTB-däck?
  • När amningen inte fungerar - uppdatering om hur bra det blev
    När amningen inte fungerar - uppdatering om hur bra det blev
Inläggsarkiv
Senast bloggat
  • 58 tips till Gränna i sommar
  • Häng med mig och Hestra på Isabike
  • Skitlista
  • Räddningstjänst, träning och Isabike – hej ny vecka!
  • Jag tror inte på otur
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna

Input your search keywords and press Enter.

 

Laddar in kommentarer …