Har plockat fram och läst in mig på mitt senaste träningsprogram från Ryggcity-gänget (styrka och stabilitet – död åt sunkig hållning, länge leve knäna och shapea upp starka magrutor) och letat fram lite papper om cykelträning – bland annat de tips SubXX fick från Mattias Reck inför första snabba rundan runt Vättern. Jag ska ju inte runt Vättern men jag behöver struktur och rutin på träningen och är man glad motionär får man ju planera upp det hela själv. Jag vill att det ska vara kul att cykla 2014 – och då behöver man vara stark, uthållig och ha hyfsat flås, något som man som bekant kräver lite strukturerad träning.
Hur lägger ni upp er träning? Anlitar ni någon eller snickrar ni ihop träningsprogram själva?
