Idag när jag gjorde morgonspaningen i mina sociala flöden var en höstlista från Annika och hennes fina blogg Resfredag det första jag möttes av. Jag hade egentligen bestämt mig för att börja dagen med en helt annan arbetsuppgift men jag blev så höst- och listpepp att jag kopierade Annikas tio rubriker rakt av. Här är min höstlista 2022, fast med lite mer träningstema såklart:

#1. Vad ser du mest fram emot med hösten 2022?

Jag tycker om att låta mitt träningsår följa det klassiska upplägget med en vila från cykelträningen i oktober. Det är dock inte en träningsvila utan en generell hopp- och lek-perod då jag drar igång löpträning, styrketräning och gör lite allt möjligt.

Hösten är också en period då alla sorters cyklister cyklar med all – efter tävlingssäsong och innan grundträning är det inte så hetsigt, det finns tid för snackcykling oavsett nivå.

Jag ser fram emot att springa trail med kompisar, fortsätta utforska det här med kalla bad som jag just börjat med och förstås – all träning med lampa. Älskar att träna med lampa, att springa, cykla och promenera i en ljuskägla i skogen, det gör att man känner sig så härligt levande!

#2. Vad bekymrar dig den här hösten?

Oj, men det uppenbara förstås – det som händer i Europa och hur det påverkar oss. Jag har ökat på hur många kommunikationsuppdrag jag tagit mig an av rädsla för att mina coach-uppdrag ska minska när hushållen får mindre pengar att röra sig med.

#3. Hur såg din höst ut för ett år sedan?

Jag arrangerade ett MTB-läger för tjejer. Vi bodde på Bauergården och det var en fullträff. Det blev en del outdoor-vab, Lovis gjorde sin tävlingspremiär på Vista och jag fick hälsa Hestra välkommen som partner. Eskil och jag gjorde en skitig och superrolig novemberplåtning, Zwiftsäsongen drog igång på en Wahoo Kickr från Sportson, jag gick Västanåleden och berättade om att jag hade gett mig själv en deadline för livet men överlevde.

#4. Hur såg din höst ut för fem år sedan?

Det var den mest omvälvande hösten i hela mitt liv för då föddes hon, vår Lovis. Jag var mammaledig och kämpade med allt nytt samtidigt som jag njöt av att lära känna henne. Hon lät som en skadsjuten hattifnatt, jag var överlycklig över enkla grejer som promenader och jag gav mig själv ett par epiduralskor och skrev förlossningsberättelse som jag faktiskt inte klarar av att läsa idag. Livet för fem år sedan var omvälvande på så många vis. Tacksamheten över att ha fått uppleva en bebis som blivit en cool femåring är så stor.

#5. Vilken typ av kultur tänker du konsumera i höst?

Böcker! Jag läser deckare. Helst svenska. Helst av kvinnliga författare, gärna riktigt läskiga som Emelie Schwepp. Och så plöjer jag cykel- och outdoorkonton på instagram. Jag lyssnar inte på poddar, kollar inte serier men kanske ser någon film med Jimmy. Och så har jag lovat Lovis att vi ska gå på bio, hon har aldrig varit på bio.

#6. Två nya grejer du vill lära dig i höst?

Jag har börjat utforska det här med kalla bad och vad som är grejen med det. Så kontinuerligt under hösten vill jag lära mig ta kontroll över andningen i vatten som blir allt kallare och blir det sjörövarstorm i vinter också ska jag sannerligen jag bada i den! Jag behöver kompetensutbilda lite och kikar på guideutbildningar i Norge men har inte riktigt ekonomin för det just nu – så jag kanske jobbar på för att lära mig mer sedan.

#7. Vart kommer du att träna i höst?

Jag ska springa trail på Bauerleden och på Västanåleden. Gå stavgångsintervaller i Strutsabacken i Huskvarna, stå på yogamattan framför en falnande kakelugnsglöd, köra stigar på Grännaberget med lampa och så är jag lite sugen på att dra ihop något höstigt med tjejgänget. Tänk en gravelresa? Checka in någonstans en fredag, köra grus och stig lördag och söndag, bada bastu, äta gott och sova ut och sådär.

#8. Dina tre bästa hösttips (givetvis med träningstema!)

• Träna med lampa! Det är så mysigt och det är perfekt för dig som vill fortstätta köra MTB eller springa trail under älgjaktssäsongen.
• Jobba med dina tankar. Det är inte schysst mot dig själv att lägga energi på att avsky hösten och vintern – försök vända det. Du kan tycka mer om vår och sommar men dra på dig varma kläder och ta dig ut. Andas in höstens dofter, utmana vädret, försök göra det du gör om sommaren fast med höst-anpassning, jag lovar och svär att du kommer att må bättre.
• Skaffa tre träningsmål för nästa säsong. Ett om våren, ett om sommaren och ett om tidig höst – se till att de känns roliga nog för att motivera dig att ta dig ut och träna.

#9. Vilken är din standardklädsel i höst?

Jag har tre plagg från Tenson som verkar vara de enda jag behöver för det är outfiten jag lever i just nu. Ett par outdoor-tights, en tisha i ullblandning och en hoodie som är alldeles exakt sådär som jag vill ha den. Minus att jag fläckat ned den med maskrosor under daglig insamling av foder till kaniner, det blev tydligen mammans uppgift. Till det: kängor förstås.

#10. Fler blogginlägg med hösttema?

Ja, det lovar jag att skriva. Just precis som jag sitter och skriver det här hör jag hur ett stråk med flyttfåglar drar söderut och jag noterade häromdagen att sädesärlan farit till Afrika. Lönn och asp börjar spraka i rött och björkarna strösslar stigarna gyllengula med löv.