Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0 Likes
0 Followers
706 Subscribers
Elna Dahlstrand
Facebook 0
Instagram 0
YouTube 706
Strava 634
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0
  • MTB, XC & Stigcykling
  • REKLAM & PR

Novemberutmaning #1

  • 30 oktober, 2023
  • Elna
Silva Free Novemberutmaning Grännaberget

[Reklamsamarbete med Silva Sweden]

November är en månad som kan kräva lite extra piff och motivation när det gäller träning. Jag tänkte att jag kanske kan hjälpa dig med det och att vi ska använda Strava för fyra novemberutmaningar under kommande veckor.

Idag släpper jag den första utmaningen – och den är lokal, du behöver ta dig till Grännaberget för att vara med. 🍂

Novemberutmaning #1, Grännaberget: Vinn en Silva Free 2000 med Silva Bar Mount Kit

Gör såhär:

  1. Gå med i min sprillans nya Strava-klubb; Cykellycka, mjölksyra & äventyr
  2. Cykla ett varv på gula MTB-leden och ett varv på vita leden på GBOK MTB Arena.
    Varven ska reggas på Strava mellan idag (30/10) och på söndag (5/11)
  3. Tagga mig i ett av dina pass på Strava så jag vet att du är med och berätta varför du vill vinna en Silva Free 2000.
  4. Notera att det är två lampor i potten. Den här tävlingen har både damklass och herrklass.

På söndag kväll, 5/11 – går jag igenom alla deltagare, berättar vem som vann och meddela vinnaren. På måndag nästa vecka publiceras nästa novemberutmaning och då ska jag tänka tu en som är distansoberoende. Lycka till och heja, heja – få saker är så goa efteråt som ett utomhuspass i höstväder!

Share
Läs inlägget
  • Vardagsävenyr & utflykter

Höstlov i Gränna

  • 26 oktober, 2023
  • Elna
Vad kan man göra i Gränna på höstlovet? Här kommer några tips på vad du kan pyssla med i min del av Småland en vecka om hösten. De flesta med…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Vardag som cyklist

Vad behöver jag idag?

  • 25 oktober, 2023
  • Elna
Eftersom jag jobbar både på fredag och söndag lyxade jag till det med att kolla läget med mig själv idag. Inte jobba fastän jag hade saker att göra – bara…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • CYKELLYCKA EVENT & UPPLEVELSE

Höstlov i GBOK MTB Arena

  • 24 oktober, 2023
  • Elna
Vi pratade lite om höstlovet, Lovis och jag. Hon har några dagar fritids och några dagar ledigt och när vi funderade på vad vi skulle göra ville hon cykla med…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Träning: springa, klättra, lyfta

Altangym är det nya svarta

  • 23 oktober, 2023
  • Elna
Så. Jag sänkte ribban på alla tänkbara sätt och drog igång med mikrostyrka. Såhär tänker jag: Tidigare: En timme per gång annars kan det kvitta. Möjligtvis okej med en halvtimme.…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Vardag som cyklist

Fem just nu

  • 19 oktober, 2023
  • Elna
Nejmen blogglistor. Älskar. Kikade in hos Daniel på Upplevelsebloggen och hittade fem grejer som var just nu hos honom. Vill vara med – här är fem just nu hos mig:…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Cykelkläder
  • Cykelprylar & utrustning
  • Gravel & grus
  • MTB, XC & Stigcykling

Tips & handskar för höst- & vintercykling

  • 18 oktober, 2023
  • Elna
[Höst- och vintercykling i annonssamarbete med Hestra] Att låta bli att cykla om höst och vinter har liksom aldrig varit ett alternativ för mig. Men det har varit ett tricksande…
Läs inlägget
Share
Träningsglädje på stranden
Läs inlägget
  • Träning: springa, klättra, lyfta

Mikro-träning

  • 17 oktober, 2023
  • Elna
Jag är så himla glad för jag har kommit igång med styrketräningen igen. Jag lägger in den som en sorts mikrovana, eller mikroträning, gärna på förmiddagen. Jag kräver bara 10…
Läs inlägget
Share

Sidnumrering för inlägg

Previous 1 … 31 32 33 34 35 … 475 Next
Elna Dahlstrand - MTB-instruktör, copywriter och kreatör
Elna Dahlstrand
Hej!

Vad kul att du hittat hit. Jag heter Elna och här skriver jag om livet som pågår här och nu – om mountainbike och små och stora äventyr och känslor, om träning, friluftsliv, om Gränna och om Öland och om sådant som jag tycker känns viktigt att sätta ord på.

Ibland dyker det upp en trendspaning, lite pryltips och erfarenheter och platser jag gillar,  ibland är det här ett hörn där jag skriver av mig och delar med mig, sådär som skrivande människor behöver göra. 

Jag bor i ett gammalt hus på landet utanför Gränna, med Vätterbranterna som arena, tillsammans med min familj. Vi har också en gård på Öland och spenderar en hel del tid där.

Till vardags jobbar jag med kommunikation, copywriting, strategier och grafisk form i mitt eget företag. Jag skriver om platser och destinationer, coachar människor på mountainbike och rycker ut som deltidsbrandman tillsammans med kollegorna från Gränna brandstation.

Jag tycker att utomhuset är det bästa huset och de bästa äventyren – det kan vara de enkla hemomkring. 

I allt jag gör försöker jag att vara kapabel. Jag vill gärna att du ska känna så också och är glad att du hittat hit!

Få nyhetsbrev

* indicates required

Populära inlägg och sidor
  • Njut säger de, graviditet är magiskt säger de. Och jag hajar ju förstås inte grejen.
    Njut säger de, graviditet är magiskt säger de. Och jag hajar ju förstås inte grejen.
  • Vattenfallet i Röttle - en enkel utflykt
    Vattenfallet i Röttle - en enkel utflykt
  • Två listor om dagens XCO
    Två listor om dagens XCO
  • Mexikanskt till nioårsdagen!
    Mexikanskt till nioårsdagen!
  • Dubbeldagspromenad i Röttle om hösten
    Dubbeldagspromenad i Röttle om hösten
  • Om det allra kusligaste på en bilkyrkogård
    Om det allra kusligaste på en bilkyrkogård
  • Om jag var lokalpolitiker
    Om jag var lokalpolitiker
  • Novemberutmaning #1
    Novemberutmaning #1
  • Alla hjärtans länkkärlek
    Alla hjärtans länkkärlek
  • Höstlistan 2022
    Höstlistan 2022
Inläggsarkiv
Senast bloggat
  • Mexikanskt till nioårsdagen!
  • Två listor om dagens XCO
  • Om jag var lokalpolitiker
  • Duns, duns, duns, duns, CHECK!
  • ”Det är nog för att du inte ser ut som en stadsmänniska”
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna

Input your search keywords and press Enter.

Laddar in kommentarer …