Mer digitala morgonintervaller idag. Lugna för min del – är ju galet sliten i benen efter träningsveckan som gått, och hårda för Jimmys del. Imponerad av starka ben och pannben genom tio flåsettor!
Vinterdistansplanka mitt på väg [videoblogg]
Det här med plankutmaningen engagerar ju verkligen – tycker att det är hur kul som helst. Mitt mål var att klara 5.20 förra veckan, men vi gör såhär istället: plankutmaningen…
Share
Godmorgon: trainerintervall via Skype
Godmorgon vänner! Började dagen med lite fullfjädrat morgonmys tillsammans med Jimmy. Vad sägs om trainerintervaller via Skype? Det blev 20 dödsfyrtiofemmor och funkade fint att skype-träna också. Det är ju…
Share
Nu vänder det!
Äntligen! Nu vänder det – nu blir det ljusare. Snart har vi kortbyxor, snart drar vi av oss armvärmarna för att det blev för svettigt, snart är det vår och…
Share
Döds45:or och plankfilmen ni inte fick se
Men vilken myskväll jag haft då! Började med en omgång dödsfyrtiofemmor; tjugo stycken intervaller där man jobbar allt man har i 45 sekunder och vilar i 15. Må illa och…
Share
ANNAT: blinkande boulderinglycka
Har gjort en stört störig gif-animation som inte bara ger dig ont i ögonen utan även visar hur jag klänger mig uppför ett hyfsat lätt problem och blir jättelycklig när…
Share
Prehabvinter med Ryggcity
När jag gjorde slut med partypinglan och började träna cykel gjorde jag ett klassiskt misstag. Jag tränade lite för mycket och lite för hårt och lyssnade inte riktigt på kroppens…
Share
Readhead
Om ansiktsfärgen matchar väggen i spinningsalen på Actic i Linköping, då vet man att man gjort ett bra jobb. Det sved, det brände, mascaran rann och svetten droppade. 60 finfint…
Share