I går när jag rullade in på vår gårdsplan efter att ha kört distanspass med ytterst trötta ben kände jag mig så himla nöjd. Jag kan summera en riktigt bra träningsvecka.

Att gå på ett strukturerat upplägg igen efter några månader där jag mest cyklat med kunder kändes skönt. Och utmanande. Det har varit som att hosta igång en gammal traktor, benen har varit sega och alltifrån sprättiga, det har inte gått särskilt fort men jag har fått massor av timmar in på kontot. Elva timmar och fyrtiotre minuter. Så glad för varenda en av dem. Åtta och en halv av dem var planerad träning och resten cykling med kunder.

Det bästa med att ha så många träningstimmar på kontot är att jag somnar som en stock om kvällen och sover gott en hel natt. Det krävs sina träningstimmar för det.

Nu blir det ett par dagars vila innan nästa träningspass. Det här med vila tål ju att upprepas: det är en superviktig del av träningen. Kroppen måste få sin återhämtning!

Inläggets omslagsbild är tagen av Erik Hellquist