Sommarlyx
Sammanlagt fem mil transportpendling på racer igår. Till jobbet, till katterna, hem, tillbaka till stan. Några långsamma mil, några så fort jag orkade. En ny Strava-QOM, sol, värme, ett par…
Share
Posts by tag
styrketräning
17 posts
Prehabvinter med Ryggcity
När jag gjorde slut med partypinglan och började träna cykel gjorde jag ett klassiskt misstag. Jag tränade lite för mycket och lite för hårt och lyssnade inte riktigt på kroppens…
Share
Om jag hade kul igår?
Jodå -det var galet kul på gymmet med bästa Mia igår. Enligt henne tränar man ju för lite om man tycker att träning är roligt så det var väl just…
Share
Ryggkaos!
Min sjukgymnast, Tobbe från Ryggcity – är grymt duktig. Han har hjälpt mig få ordning på skadade muskler och krångliga knän, nerver som blivit klämda och krampande ryggmuskulatur. Ni som hänger med…
Share
Livet med en pinne!
Ni vet den där känslan när man är ute och går i skogen och hittar en riktigt bra pinne. Få saker slår en riktigt bra pinne. Lite så känns det…
Share
Idag blev jag starkare
Har väl slarvat med styrketräningen ett bra tag. Både rehab/prehab för mina veklingar till knän och vanlig styrka. Om jag ska hålla för 2013 års planer (som inte innefattar trettio…
Share
Naturkickad
I går testade jag Naturkicken – ett relativt nystartat alternativ till att stänga in sig på gymmet; utomhusträning i grupp – löpträning och styrka. De har ett samarbete med Ryggcitygänget…
Share
Stabil, nygymmad och nöjd
Jag kom iväg. OCH jag stod emot bekväma idéer i stil med ”jag tar bilen in till stan”. Packade gymväskan, cyklade 15 pigga kilometer med vind snett bakifrån, gav järnet…
Share