Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0 Likes
0 Followers
712 Subscribers
Elna Dahlstrand
Facebook 0
Instagram 0
YouTube 712
Strava 634
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0
  • Cykelprylar & utrustning
  • Vardag som cyklist

Cyklig checklista för våren

  • 6 mars, 2023
  • No comments
  • Elna

Det är någonting i luften – även om det på många platser är en aning tidigt och kanske lite klimatmässigt oroväckande är det något i luften. Har du märkt det? Det är vår i luften. Det är ljusare kvällar, kvittriga fåglar och ett löfte om att den enklare utomhussäsongen ska dra igång.

Jag tänkte att jag ska hjälpa dig att ligga steget före i år. NU är det dags att göra ett gäng grejer som du vill ha klara när det är dags att ta ut finhojen på premiärtur. Här är listan:

Utrustning

Kolla igenom dina cykelsaker. Är hjälmen hel, tillräckligt ny för att vara säker, okraschad? Annars: köp ny! Är dina skor hela, rena och redo för cykelsäsongen. Är dina glasögon i bra skick, har du ett par hela och fräscha handskar att plocka fram. Behöver du komplettera med nya cykelbyxor, tröja eller skoöverdrag?

Serva & vårda din cykel

Hur mår din pärla? Behöver den lite kärlek är det en bra idé att passa på nu. Särskilt om du inte fixar service själv – det är så himla bra att passa på nu innan cykelverkstäderna har smockfullt med cyklar som står på kö. När solen värmer kommer “alla andra” att komma på att de behöver lämna in på verkstad och väntetiden kanske blir lång.

Hur ska du beställa service på verkstaden?

VIKTIGT: Glöm inte att du behöver säga exakt vad du vill att en mekanikerna på en cykelverkstad ska göra – de gör oftast inget annat än bara det som står på arbetsordern. Står det växeljustering, blir det växeljustering. Står det – serva den här som om det vore din egen cykel, ja – då blir det något helt annat.

Cykelvårdsdags!

Har du vårdat din cykel sedan du ställde undan den i höstas? Ge den en riktigt bra tvätt, gör rent drivlinan, topsa igenom skrymslen, vaxa lacken (du kan använda bilvax eller särkskilda cykelprodukter) och se till att det finns fett i lager och på andra ställen där det ska finnas fett. Gängorna till pedaler och länkage tillexempel.

Nytvättad kedja
Ta av kedjan (öppna och stäng med kedjelåset som oftast sitter på) och gör rent den ordenligt.

Saker som kan behöva omtanke, service & kärlek:

-Bromsbelägg
-Växelvajrar
-Kedja, kassett & klingor
-Handtag/grepp på MTB eller styrlinda på gravel och landsvägshoj
-Däck (du kanske är värd ett par sprillans nya till säsongen?)
-Dämpare (ska serveas regelbundet)

Vad har du för tips eller frågor om cykelvård och service om våren? Hit me!


Share
Läs inlägget
  • 2 min
  • Elna reflekterar
  • Livet

Jag vill inte göra karriär

  • 6 mars, 2023
  • 26 comments
  • Elna
Alldeles just landade jag i min egen vardag efter en vecka till fjälls och en första dag hemma med cyklister utifrån. Allt har känts så härligt, roligt och fint –…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • 1 min
  • Gravel, grusväg och cykelcross

Pangbrudar & pangväder

  • 5 mars, 2023
  • No comments
  • Elna
I morse fick jag leta ordentligt i gömmorna för att hitta ett rent underställ vill jag lova, fjällveckans första maskin träningstvätt hade inte hunnit torka över natten, och jag skulle…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • 1 min
  • Livet

Hemma!

  • 4 mars, 2023
  • No comments
  • Elna
Vilken vecka det blev. Jag har åkt skidor i t-shirt, jag har åkt skidor i tre varma lager, jag har åkt skidor lekande lätt i medvind och jag har stretat…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • 1 min
  • Livet
  • Vardagsävenyr & utflykter

Sista dagen i fjällen

  • 4 mars, 2023
  • No comments
  • Elna
I morse var jag först ut i nypistade spår. Manchester som ingen åkt på till mig och fina klassiska till syrran. Några timmar senare grillade vi korv, åkte pulka och…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • 1 min
  • Livet

Fyra kilometer fika

  • 2 mars, 2023
  • No comments
  • Elna
Lovis och jag körde Lövåsens röda idag. Totalt blev det fyra kilometer fika och mycket bra snack. Och mycket problemlösning. Har många fina bilder som jag får vänta med tills…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • 1 min
  • Att vara förälder

Ut på tur, femhundra meter sur

  • 1 mars, 2023
  • No comments
  • Elna
Du vet barn som varit sjuka länge? Som har sin första friskdag? Som är understimulerade och efter-sjuk-trötta? Konstpaus. Ta ut ett sådant barn i skidspåret när det blåser motvind. Eller…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • 1 min
  • Livet
  • Vardagsävenyr & utflykter

Alpackor och våfflor

  • 28 februari, 2023
  • No comments
  • Elna
Inga skidor för mig idag. Vi tar det i morgon istället – det blev helt enkelt inte. Det blev annat dock, som en sväng till Grövelsjön Alpacka. Kolla alpackor, fika…
Läs inlägget
Share

Sidnumrering för inlägg

Previous 1 … 45 46 47 48 49 … 472 Next
Elna Dahlstrand MTB-instruktör blogg
Elna Dahlstrand

Inspiratör och utbildad MTB-instruktör med cykellycka, mjölksyra och äventyr som röd tråd och ledord genom livet.

– – –

Elna bor och cyklar mitt i vackra biosfärområdet Vätterbranterna i Småland, med Gränna som bas. Hon bor med sin sambo och sexåriga dottern i ett 1700-talshus på landet.

Hon är MTB-cyklist, uppevelseatlet och lantis. Elna arbetar som MTB-coach, frilansande kommunikationsstrateg och skribent med fokus på platser, destinationer och outdoor. Dessutom är hon deltidsbrandman på Gränna brandstation

Som MTB-coach och arbetar Elna med vuxna ny- och fortbörjare som vill lära sig cykla snyggt och säkert och få självförtroende på stigarna. Hon brinner för ett inkluderande och jämställt cykelklimat där alla ska känna sig välkomna.

Bloggen är en av Sveriges ledande bloggar med mountainbike som röd tråd. Vill du att vi ska hjälpa varandra att bli bättre kan du skicka ett mejl till elna@cykellycka.se

 

Få nyhetsbrev

* indicates required

Populära inlägg och sidor
  • Vattenfallet i Röttle - en enkel utflykt
    Vattenfallet i Röttle - en enkel utflykt
  • Gränna i yttersäsong: mina bästa tips
    Gränna i yttersäsong: mina bästa tips
  • När kan man börja cykla med bebis i cykelvagn?
    När kan man börja cykla med bebis i cykelvagn?
  • En fredag i Eksjö: MTB på Högefälle XCO
    En fredag i Eksjö: MTB på Högefälle XCO
  • "Jag tycker det är härligt att cykla för man får fart!"
    "Jag tycker det är härligt att cykla för man får fart!"
  • Om att komma tillbaka till cykeln och träningen efter förlossningen
    Om att komma tillbaka till cykeln och träningen efter förlossningen
  • Vi byggde ett cykelhopp
    Vi byggde ett cykelhopp
  • Varför ska man ha dropper post?
    Varför ska man ha dropper post?
  • Träningskläder för gravida: 2XU Pre-Natal Sport Compression Tights
    Träningskläder för gravida: 2XU Pre-Natal Sport Compression Tights
  • Nu blommar ramslöken på Grännaberget
    Nu blommar ramslöken på Grännaberget
Inläggsarkiv
Senast bloggat
  • “Jag tycker det är härligt att cykla för man får fart!”
  • Det är ju strax sommar!
  • En fantastisk vecka
  • HRT: Som om någon drog upp rullgardinen
  • Exploring medelåldern: HRT
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna

Input your search keywords and press Enter.

Laddar in kommentarer …