Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0 Likes
0 Followers
706 Subscribers
Elna Dahlstrand
Facebook 0
Instagram 0
YouTube 706
Strava 634
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0
  • Vardag som cyklist

Pusselpass i vintermörker

  • 4 januari, 2021
  • Elna
Pusselpass vinterdistans

Årets allra första träningspass behövde effektiviseras. Planen var tre timmar och tio minuter lågintensiv MTB med fem kadensintervaller sista timmen. Älsk på sådana pass. Men livet, familjen och renoveringen gjorde att jag tänkte att det vore fint att spara in lite tid så jag satte mig på trainern framför Zwift (tack tomten*) efter morgonkaffet. Att inte behöva bylsa på sig varma kläder och ordna med en cykel efter ett pass sparar ju in en halvtimme. Eller?

Några dagar tidigare hade jag kört ett helt distanspass på Zwift utan minsta lilla klagan från pannbenet mitt, men den här gången gick det inte alls. Efter en timme där jag knappt hittade motivation att låta benen snurra den sista delen kastade jag svetthandduken åt fanders och struntade i det.

Att ha gjort en tredjedel av ett pass kändes dock sådär så när Jimmy nattade Lovis slog jag ett öga på termometern, bytte om och släppte lös crossen från trainern för att sticka ut och ”köra klart” passet i vintermörkret. När jag var klar att rulla hade termometern dalat ett par grader och det började frysa på så jag fick slänga på mig ett par vintriga shorts och byta till varmare handskar innan jag gav mig iväg.

Det blev ett fint pass. Jag tog ett klassiskt varv runt Landsjön, ett varv som jag kan utan och innan men som kändes lite nytt och ovant i mörker. Och vackert. Folk har så fint hemma i år. Det är så mycket ljus och dekorationer, att glida fram genom byarna kändes så mysigt. Överallt lyste det så fint, mysigt och inbjudande. Kransar, ljusslingor och granar i mängd, åh – vad mysigt det var. Några snöflingor virvlade i luften också och det gnistrade på backen även om snön inte la sig.

När jag kom hem kände jag mig nöjd, sådär skönt nöjd över att jag ändå fått till all planerad tid även om det inte blev i ett svep. All träning som blir av är bra träning men det är något visst med att pussla om och lyckas med det som först inte gick så bra.

*Vaddå tack tomten? Jomen jag har ju vevarmen från Inpeak kvar. Lycka!

Share
Träningslära för föräldrar
Läs inlägget
  • Att vara förälder

Träningslära för föräldrar

  • 1 januari, 2021
  • Elna
Träningslära för föräldrar, kan det vara någonting? Mnja, alltså – träningslära är träningslära – det vi vet om träning vet vi, hur kroppen funkar och hur man rent tekniskt ska…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Livet

Random guldkorn 2020

  • 31 december, 2020
  • Elna
Det finns många saker jag skulle kunna dela med mig av en kväll som just ikväll. Ett år är så oändligt långt och samtidigt så försvinnande kort – och ett…
Läs inlägget
Share
Wattmätare InPeak Nordic
Läs inlägget
  • Elna testar
  • Vardag som cyklist

Träningsglädje: cykelcross + wattmätare

  • 17 december, 2020
  • Elna
Just nu kan den som följer mig på Strava se ungefär allt jag gör på min cykelcross eller osmarta trainer. Hur fort jag kör, hur långt jag kör, hur hjärtat…
Läs inlägget
Share
Om mammakraften
Läs inlägget
  • Att vara förälder
  • Livet

Om mammakraften

  • 15 december, 2020
  • Elna
När Lovis leker superhjälte väljer hon vilken superkraft hon ska ha. Reglerna är enkla: man kan ha en kraft, en enda. Och sedan maxar man sin valda man virvlar runt…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Livet

Overkligheten har slagit ned mitt i vår skyddade vardagslunk

  • 14 december, 2020
  • Elna
I slutet av förra veckan tänkte jag att jag skulle skriva ett inlägg om vilken bra vardagslunk vi har just nu, hur fina våra rutiner är och hur himla bra…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Vardag som cyklist

Magic index zero

  • 12 december, 2020
  • Elna
Idag har jag upplevt motsatsen till förra helgens distansmagi. Magic index zero. Förra lördagen körde jag exakt så lång tid som jag skulle köra med fint sällskap och vackra dimridåer.…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • REKLAM FÖR EGEN VERKSAMHET

Nya prints i webbshoppen

  • 7 december, 2020
  • Elna
Hurra – nu finns det nya prints i webbshoppen. Tryckfelsnisse var ju framme och lekte 2020 med den första leveransen och så var det med den saken – men i…
Läs inlägget
Share

Sidnumrering för inlägg

Previous 1 … 90 91 92 93 94 … 475 Next
Elna Dahlstrand - MTB-instruktör, copywriter och kreatör
Elna Dahlstrand
Hej!

Vad kul att du hittat hit. Jag heter Elna och här skriver jag om livet som pågår här och nu – om mountainbike och små och stora äventyr och känslor, om träning, friluftsliv, om Gränna och om Öland och om sådant som jag tycker känns viktigt att sätta ord på.

Ibland dyker det upp en trendspaning, lite pryltips och erfarenheter och platser jag gillar,  ibland är det här ett hörn där jag skriver av mig och delar med mig, sådär som skrivande människor behöver göra. 

Jag bor i ett gammalt hus på landet utanför Gränna, med Vätterbranterna som arena, tillsammans med min familj. Vi har också en gård på Öland och spenderar en hel del tid där.

Till vardags jobbar jag med kommunikation, copywriting, strategier och grafisk form i mitt eget företag. Jag skriver om platser och destinationer, coachar människor på mountainbike och rycker ut som deltidsbrandman tillsammans med kollegorna från Gränna brandstation.

Jag tycker att utomhuset är det bästa huset och de bästa äventyren – det kan vara de enkla hemomkring. 

I allt jag gör försöker jag att vara kapabel. Jag vill gärna att du ska känna så också och är glad att du hittat hit!

Få nyhetsbrev

* indicates required

Populära inlägg och sidor
  • Mexikanskt till nioårsdagen!
    Mexikanskt till nioårsdagen!
  • Byrums raukar om vintern
    Byrums raukar om vintern
  • Två listor om dagens XCO
    Två listor om dagens XCO
  • Det sägs att kortisolet kommer att komma och ta mig till helvetet.
    Det sägs att kortisolet kommer att komma och ta mig till helvetet.
  • Om jag var lokalpolitiker
    Om jag var lokalpolitiker
  • Om det allra kusligaste på en bilkyrkogård
    Om det allra kusligaste på en bilkyrkogård
  • Genom trollskog och förbi spökhus med en flirtig blink.
    Genom trollskog och förbi spökhus med en flirtig blink.
  • Cykla MTB med barn - om bromsar och trötta armar och varför det är så viktigt!
    Cykla MTB med barn - om bromsar och trötta armar och varför det är så viktigt!
  • Skidpremiären 
    Skidpremiären 
  • "Du kunde ha fått en hjärtattack"
    "Du kunde ha fått en hjärtattack"
Inläggsarkiv
Senast bloggat
  • Mexikanskt till nioårsdagen!
  • Två listor om dagens XCO
  • Om jag var lokalpolitiker
  • Duns, duns, duns, duns, CHECK!
  • ”Det är nog för att du inte ser ut som en stadsmänniska”
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna

Input your search keywords and press Enter.