Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0 Likes
0 Followers
706 Subscribers
Elna Dahlstrand
Facebook 0
Instagram 0
YouTube 706
Strava 634
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0
  • Att vara förälder
  • Löpning

Väck mig hjärtat, väck mig!

  • 20 mars, 2025
  • Elna
Transportlöpning

Klockan ringer. Jag kämpar motvilligt med att få upp ögonen. Att vakna tidigt om morgonen har aldrig varit och kommer aldrig att vara min grej. Det är en fight varenda gång. Jag snubblar sådär sömndrucket mot köket, nästintill gråtfärdig av trötthet.

Jag klickar igång vattenkokaren och ger min fina dotter ännu en kram. Hon sprudlar. Hon är vaken. Hon är pepp. Hon ser fram emot den nya dagen. Mitt lilla hjärta är så vaket som en människa kan bli. Mitt eget hjärta vill gå och lägga sig igen.

Hon hjälper mig att hälla fyra överfulla mått kaffe i pressobryggaren. Jag häller på vatten och tillsammans trycker vi ned presson. Nu kan du vakna också mamma. Jag hämtar klänning.

Jag häller en skvätt mjölk i kaffet och Lovis studsar in i badrummet för att hämta en klänning. Vi har pussat Jimmy hejdå och jag skyndar mig att ta ett par djupa klunkar innan jag går för att assistera vår treåring med dagens klänning. Alltid klänning. Alltid en provsnurr när den är på. Alltid morgonpepp.

Tänk att jag är trettionio år och fortfarande lika eländigt morgontrött som när jag var sexton. Det liksom står inpräntat i mitt dna att jag är inkompatibel med morgon. Det står också inpräntat i mitt dna att jag är mamma och hela den tillvaron är uppbyggd på att dagen drar igång om tidig morgon.

Fler djupa klunkar kaffe. Lovis provsnurrar en rosa klänning med djur på. Den är från Polarn o Pyret och heter snurrklännig och den gör alltid succé. Jag går in i pannrummet, slår ett öga på termometern och öppnar träningsgarderoben. Ett par minusgrader. Perfekt, det gillar jag.

Flossade tights. Korta underställsboxers med vindskydd i grenen. Sport-BH. Tunn underställströja. Löparjacka. Pannband. Reflexväst.

Löparkläder på. Springskor på. Overall och vinterskor på. Jag knyter mina skosnören, Lovis krånglar sig ned i vagnen som har stått inomhus över natten för att vara varm och gosig. Jag kopplar ihop lampan med sitt nyladdade batteri, laddar vagnens packutrymme med förisväska, en nödbanan och en flaska vatten. Rullar ut vagnen, låser dörren, startar pulsklockan.

Huttrar till och springer iväg. Nu springer vi Lovis, wihoooo – säger jag. Heja mamma, heja, säger hon innan hon försvinner ned i skärmvärlden. Hon får kolla lite på telefonen, det gör inte så mycket. Transporttid kan vara skärmtid, det är okej.

Jag hittar en rytm. Det är snö på vägen. Lite halt. Jag håller igen. Vakna hjärtat, vakna – tänker jag gång på gång – liksom i takt med stegen. Det känns nästan som om jag skulle kunna somna springande.

Transportlöpning

Men jag vet att när den första kilometertiden vibrerar på handleden – då är jag vaken. Då har hjärtat vaknat tillräckligt för att väcka hjärnan ordentligt. Sinnena skärps. Blodet pumpar runt allt som är bra med träning i kroppen och kinderna är inte längre morgonblekt trötta utan snorsportigt röda.

Två och en halv kilometer. Kramas hejdå och vända hemåt med lätt vagn. Det börjar bli ljusare nu och det är nästan ljust när jag är hemma. Jag har rekordsprungit på 31 minuter med snabba ben och supereffektiv lämning. Oftast tar det mellan 40 och 50 minuter och då räknar jag med den långsamma lämningskilomtern, att pausa klockan lägger jag inte energi på.

Det var någon gång i början av november som jag fick för mig att börja transportspringa till och från hämtningar och lämningar på förskolan och nu vill jag inte vara utan det. Hjärtat vaknar och väcker resten av mig och jag får mer gjort. Sedan i november har jag hämtat med bil en enda gång och då skulle vi vidare direkt så jag hann verkligen inte springa. Några gånger i början såg bilen rosaskimrande ut när jag sprang förbi om morgonen men nu är det knappt ens en tanke som slår mig längre – att jag skulle ta bilen.

Hjärtat väcker mig och kickar igång mig om morgonen och sedan igen om eftermiddagen. En kick för att göra mig bra på jobbet. Och en kick till för att göra mig till en bra mamma efter jobbet.

Share
Läs inlägget
  • Vardag som cyklist

Hurra för fyrtio poddar och tre år

  • 25 januari, 2021
  • Elna
Hurra för fyrtio avsnitt Cykelpodd med Elna & Helena och hurra för tre års fantastiskt roligt poddande. Hurra för att vi får så himla mycket fin feedback från er som…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Vardag som cyklist

Inomhustimmarna

  • 21 januari, 2021
  • Elna
Jag kan inte direkt stoltsera med att ha gjort en överdrivet bra insats med den lite tråkigare inomhusträningen i år. Eller – tråkig är den väl egentligen inte men jag…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Friluftsliv, outdoor & utomhus
  • Lovis

Utsiktstur, aldrig sur

  • 17 januari, 2021
  • Elna
Vi drog till skogs idag, hela familjen. Vi packade lite enkel fika, drog på oss varma kläder, laddade pulkan med ett sittunderlag och hämtade moster Helga och styrde mot en…
Läs inlägget
Share
Friluftsfredag på Kvarnsjön
Läs inlägget
  • Att vara förälder
  • Friluftsliv, outdoor & utomhus

Friluftsfredag

  • 15 januari, 2021
  • Elna
Våra lediga fredagar tar oss nästan alltid ut på äventyr, det är liksom nästintill obligatoriskt att göra något frilufsigt med fredagarna. Det behöver förstås inte vara något långt, krångligt eller…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Vardag som cyklist

Trainerns trygga gungande

  • 11 januari, 2021
  • Elna
Det här med yrseln är ju konsttig för det är ju absolut inget fel på mig förutom att jag inte har den där stilla känslan i huvudet som man ska…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Livet

Äntligen en snöig helg

  • 10 januari, 2021
  • Elna
Äntligen har vi fått snö. Äntligen, äntligen, äntligen. Jag har förstås inte kört distanspass i snön den här helgen, min värld gungar så jag inte ens kan köra bil. Livet…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • Livet

Yrselakuten

  • 8 januari, 2021
  • Elna
Kommer du ihåg vurpan? Om jag får spekulera fritt efter en massa yrsel-googlande och det får jag ju så tror jag att det som hände mig häromkvällen började där. Jag…
Läs inlägget
Share

Sidnumrering för inlägg

Previous 1 … 89 90 91 92 93 … 475 Next
Elna Dahlstrand - MTB-instruktör, copywriter och kreatör
Elna Dahlstrand
Hej!

Vad kul att du hittat hit. Jag heter Elna och här skriver jag om livet som pågår här och nu – om mountainbike och små och stora äventyr och känslor, om träning, friluftsliv, om Gränna och om Öland och om sådant som jag tycker känns viktigt att sätta ord på.

Ibland dyker det upp en trendspaning, lite pryltips och erfarenheter och platser jag gillar,  ibland är det här ett hörn där jag skriver av mig och delar med mig, sådär som skrivande människor behöver göra. 

Jag bor i ett gammalt hus på landet utanför Gränna, med Vätterbranterna som arena, tillsammans med min familj. Vi har också en gård på Öland och spenderar en hel del tid där.

Till vardags jobbar jag med kommunikation, copywriting, strategier och grafisk form i mitt eget företag. Jag skriver om platser och destinationer, coachar människor på mountainbike och rycker ut som deltidsbrandman tillsammans med kollegorna från Gränna brandstation.

Jag tycker att utomhuset är det bästa huset och de bästa äventyren – det kan vara de enkla hemomkring. 

I allt jag gör försöker jag att vara kapabel. Jag vill gärna att du ska känna så också och är glad att du hittat hit!

Få nyhetsbrev

* indicates required

Populära inlägg och sidor
  • Mexikanskt till nioårsdagen!
    Mexikanskt till nioårsdagen!
  • Två listor om dagens XCO
    Två listor om dagens XCO
  • Byrums raukar om vintern
    Byrums raukar om vintern
  • Om jag var lokalpolitiker
    Om jag var lokalpolitiker
  • Det sägs att kortisolet kommer att komma och ta mig till helvetet.
    Det sägs att kortisolet kommer att komma och ta mig till helvetet.
  • Om det allra kusligaste på en bilkyrkogård
    Om det allra kusligaste på en bilkyrkogård
  • Genom trollskog och förbi spökhus med en flirtig blink.
    Genom trollskog och förbi spökhus med en flirtig blink.
  • Cykla MTB med barn - om bromsar och trötta armar och varför det är så viktigt!
    Cykla MTB med barn - om bromsar och trötta armar och varför det är så viktigt!
  • Skidpremiären 
    Skidpremiären 
  • "Du kunde ha fått en hjärtattack"
    "Du kunde ha fått en hjärtattack"
Inläggsarkiv
Senast bloggat
  • Mexikanskt till nioårsdagen!
  • Två listor om dagens XCO
  • Om jag var lokalpolitiker
  • Duns, duns, duns, duns, CHECK!
  • ”Det är nog för att du inte ser ut som en stadsmänniska”
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna

Input your search keywords and press Enter.

Laddar in kommentarer …