Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0 Likes
0 Followers
710 Subscribers
Elna Dahlstrand
Facebook 0
Instagram 0
YouTube 710
Strava 634
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
    • Bokningsbara MTB-kurser och läger
    • Utvecklas som MTB-cyklist: boka coach/clinic/kurs
  • Kontakt/PR
    • Kontakt
    • Jobba med mig
    • Kontakt
    • Nyhetsbrev
    • Cykellycka MTB-coach
  • Cykelpodd
  • Om Elna
0
  • Att vara förälder
  • Friluftsliv, outdoor & utomhus

Tipsen som får barn att älska outdoor

  • 6 december, 2021
  • 3 comments
  • Elna
Tips som får barn att älska outdoor

Barn älskar utomhus. Vuxna älskar utomhus. Det tricksiga kan vara att vi har helt olika uppfattning om vad det är som är grejen med outdoor och många gånger krånglar vi vuxna till det.

Under året har jag och Lovis varit ambassadörer för Friluftslivets år i Jönköpings kommun och oj vad vi har lärt oss mycket. Vi lär oss nytt hela tiden och anpassar vårt outdoor till där vi befinner oss just nu – med en liten är allt i ständig förändring.

Vi har ju alltid gillat att vara utomhus och jag har samlat ihop några av mina bästa tips för utomhus-succé. En del har jag kommit på själv men de allra flesta är ett hopkok av saker jag lärt mig från andra outdoorföräldrar. Vi har ett barn och det här är grejer som fungerar i vår familj.

Outdoor med barn – här är några av mina bästa tips:

🌲Få barnet att känna sig involverad i vad ni ska göra. Berätta vart ni ska, vad ni ska göra där, vad som finns där – barn gillar att ha koll.

🌲Låt barnet hjälpa till med något inför utflykten. Värma varm choklad till exempel. Misshandla ost att lägga på smörgåsarna. Eller packa en egen liten ryggsäck med något livsnödvändigt som en leksak som inte alls är outdoor men som kan få följa med ändå. Bara för att barnet ska få ha bestämt något.

🌲Det går alldeles utmärkt att ha prinsessklänning under outdoor-kläderna. Man kan ha prinsessklänning över outdoorkläderna. Man kan cykla i prinsessklänning. Man kan klättra i prinsesskläninning. Man kan laga prinsessklänningar. Det är inte så noga, så länge det är en prinsessklänning.

🌲Det går även utmärkt att sy på glitter och andra livsnödvändiga saker på outdoorkläder. Glittriga knän eller lagningar kan göra att ett praktiskt plagg går från tråk till succe. Less is more gäller inte.

🌲Lager på lager – man kan också ha ett underställ under prinsessklänningen!

🌲Varma skor och bra vantar. Varma skor och bra vantar. Varma skor och bra vantar.

🌲Skapa uppgifter och mening med utflykten. Barn gillar att ha ansvarsområden eller någonting att lösa. Som att leta efter ett troll, ha ett naturbingo, få i uppgift att hitta tändved (inte i naturreservat förstås), läsa en skattkarta eller räkna en viss sorts föremål.

🌲“Sisten till nästa ledmarkering/ledkryss/sten/stora trädet där borta är en rutten sill!!!” (Då är man där på nolltid)

🌲Gör det enkelt. Planera en kort tur och låt allt annat bli en bonus. Känn dig tokigt nöjd med varm choklad och grillad korv. Varför ens grilla korven? Lovis vill ha sin korv kall även om det finns nygrillade. Och kall korv är också mat.

🌲Gör det ännu enklare. Har ni en kanske en stor sten i ett grönområde bakom huset? Då har ni ett äventyr bakom huset. Vårt bästa äventyr är högsta toppen i skogen bakom vårt hus. Det är inte alls högt men det är högst just där och det tar fem spännande minuter att ta sig dit. Alltid succé.

🌲Synka med outdoorkompisar. Vill du sitta och peta i elden en stund efter att barnet ätit sin kalla korv? En kompis till dig och en kompis till barnet och chansen är stor att du får sitta still och stirra in i glöden i minst fem minuter!

🌲Spara vissa saker enbart till utflykt. Varm choklad, varm must med kanel och bokstavskex är hos oss bara på utflykt. Lite som lördagsgodis fast version utflyktsmuta. Att reservera något exklusivt för utflykt är en grej jag själv kommit på och geniförklarat mig för. 

🌲Ta alltid med såpbubblor. Alltid. Det är något med såpbubblor som kan skapa en stunds förtrollning även under de kinkigaste former.

🌲Låt barnet testa saker. Klättra upp på en sten och hoppa ned. Krama ett träd. Kolla hur långt man kan kasta tre kottar samtidigt. Låt det vara snabba ryck och vändningar, det gör inget. Låt barnet sätta takten och ta dig tid att stanna upp så att barnet får testa, känna, kolla, spana, plocka och samla.

🌲Se till att du har en stark core som stöttar ryggen – det är nämligen väldigt fiffigt. Att orka langa upp även ett större barn på axlarna är guld värt. Ibland räcker det med femtio meter på axlarna för att små ben ska orka femhundra meter till.

🌲Prylar. Prylar. Prylar! Älska prylarna som hjälper dig att vara ute. Vi hade inte klarat oss med den psykiska hälsan hyfsat välbehållen om vi inte haft en Thule Chariot som vi kan springa, cykla och åka skidor med. Elle bärstolen som gått på topptur både till Städjan och Omberg.

Okej. Ibland funkar inte ens pepparkaka. Men för det mesta.

🌲Cykel. En balanscykel tidigt är guld. Barnet orkar längre sträckor och de vuxna känner att “man tog sig någonstans” – alla blir nöjda. Och när barnet vill gå – ja då bär man cykeln. Och när barnet vill stanna för att kolla på pinnar, ja då stannar man. 

🌲Pulka! Vinterns motsvarighet till cykel. Sätt barnet i en pulka och det är du som sätter längden på utflykten.

🌲Klyschigt kanske men med barn är det verkligen INTE målet som är grejen. Det är allt som händer eller inte händer på vägen dit och tillbaka. Ibland kommer man inte dit man tänkt sig. Skit samma, man kom ju ut!

🌲Planera inget som kräver att man ska passa en exakt tid. På ett ungefär är kung! 

Jag har säkert glömt något urbra. Fyll gärna på med en kommentar om du tycker att något saknas eller om du vill dela med dig av ditt bästa outdoor-med-kids-tips!

Share
Lovisbrev
Läs inlägget
  • 3 min
  • Att vara förälder

Det nionde Lovisbrevet

  • 6 december, 2021
  • No comments
  • Elna
Det nionde Lovisbrevet – till min dotter som får växa upp i ett land där en flicka kan bli statsminister när hon blir storAlboga Kvarnskog24 november 2021 Käraste min Lovis.…
Läs inlägget
Share
Läs inlägget
  • 1 min
  • Vardag som cyklist

Vinterlängtan

  • 18 november, 2021
  • 2 comments
  • Elna
Visst längtar vi efter vinter nu? Riktig vinter. Jag gör det i alla fall. Jag vill ha dubbdäck som frasar mot krispigt underlag, jag vill ha några minusgrader, jag vill…
Läs inlägget
Share
Outdoor-vab
Läs inlägget
  • 3 min
  • Att vara förälder

Outdoorvab, vobb och kraschad äventyrsmormor

  • 11 november, 2021
  • One comment
  • Elna
Alltså den här veckan, den är inte att leka med. Vi har haft flera friska veckor, strax över tre tror jag och att hela familjen är friska i tre veckor…
Läs inlägget
Share
Elna Dahlstrand
Läs inlägget
  • 3 min
  • Vardag som cyklist

Ett viktigt inlägg om att överleva sin deadline

  • 9 november, 2021
  • One comment
  • Elna
Jag skrev ett viktigt inlägg på instagram i fredags. Ett samtal efter den där plåtningen jag gjorde i leran på Hallby fick mig att komma ihåg, reflektera, minnas och känna…
Läs inlägget
Share
Västanåleden
Läs inlägget
  • 2 min
  • Friluftsliv, outdoor & utomhus
  • Vardagsävenyr & utflykter

Västanåleden: vätterbranterna om hösten

  • 8 november, 2021
  • One comment
  • Elna
Västanåleden är en favorit i Vätterbranterna jag gärna återkommer till, jag har visat bilder från leden tidigare. Jag har den inte för mig själv – den här leden är ganska…
Läs inlägget
Share
En riktigt skitig plåtning
Läs inlägget
  • 1 min
  • Vardag som cyklist

En riktigt skitig plåtning

  • 4 november, 2021
  • 2 comments
  • Elna
För några veckor sedan skickade Eskil en bild på en av Hallby MTB:s ungdomar. Bilden var tagen efter tävling och cyklisten var sådär riktigt skitig och hade ansiktet full av…
Läs inlägget
Share
Wahoo Kickr V5
Läs inlägget
  • 2 min
  • Vardag som cyklist

Zwiftsäsong på Wahoo Kickr V5

  • 3 november, 2021
  • No comments
  • Elna
Nu är den igång, zwiftsäsongen. I år kör jag den på en Wahoo Kickr V5 från vännerna på Sportson i Jönköping och efter några pass kan jag konstatera att jag…
Läs inlägget
Share

Sidnumrering för inlägg

Previous 1 … 76 77 78 79 80 … 473 Next
Elna Dahlstrand MTB-instruktör blogg
Elna Dahlstrand

Inspiratör och utbildad MTB-instruktör med cykellycka, mjölksyra och äventyr som röd tråd och ledord genom livet.

– – –

Elna bor och cyklar mitt i vackra biosfärområdet Vätterbranterna i Småland, med Gränna som bas. Hon bor med sin sambo och sexåriga dottern i ett 1700-talshus på landet.

Hon är MTB-cyklist, uppevelseatlet och lantis. Elna arbetar som MTB-coach, frilansande kommunikationsstrateg och skribent med fokus på platser, destinationer och outdoor. Dessutom är hon deltidsbrandman på Gränna brandstation

Som MTB-coach och arbetar Elna med vuxna ny- och fortbörjare som vill lära sig cykla snyggt och säkert och få självförtroende på stigarna. Hon brinner för ett inkluderande och jämställt cykelklimat där alla ska känna sig välkomna.

Bloggen är en av Sveriges ledande bloggar med mountainbike som röd tråd. Vill du att vi ska hjälpa varandra att bli bättre kan du skicka ett mejl till elna@cykellycka.se

 

Få nyhetsbrev

* indicates required

Populära inlägg och sidor
  • En semester senare
    En semester senare
  • Här är den sköna sommaren. Och vardagens skav som följer med.
    Här är den sköna sommaren. Och vardagens skav som följer med.
  • Till dig som kör din första Cykelvasa
    Till dig som kör din första Cykelvasa
  • Hur svår är Cykelvasan?
    Hur svår är Cykelvasan?
  • Att köpa MTB - en liten guide till att skaffa sin första skogshoj
    Att köpa MTB - en liten guide till att skaffa sin första skogshoj
  • Cykelvasan - tips i sista minuten
    Cykelvasan - tips i sista minuten
  • Mountainbike i Norrköping: Svärtinge
    Mountainbike i Norrköping: Svärtinge
  • Vilket tryck ska man ha i MTB-däck?
    Vilket tryck ska man ha i MTB-däck?
  • När kan man börja cykla med bebis i cykelvagn?
    När kan man börja cykla med bebis i cykelvagn?
  • Hur ofta ska man byta SPD-klossarna?
    Hur ofta ska man byta SPD-klossarna?
Inläggsarkiv
Senast bloggat
  • En semester senare
  • Här är den sköna sommaren. Och vardagens skav som följer med.
  • När cykelstjärnorna äntligen linjerar
  • Vykort från ett somrigt Öland
  • Sommarslott, västerbottenpaj och magisk utsikt
Elna Dahlstrand
  • MTB-KURSER & COACHNING
  • Kontakt/PR
  • Cykelpodd
  • Om Elna

Input your search keywords and press Enter.

Laddar in kommentarer …